Специалисты провели эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений и тестов, способных вызвать стресс, а потом предлагали расслабиться при помощи прогулки, музыки или чтения книг. Эффективность выбранного способа определяли по состоянию пульса и мышечного тонуса. И оказалось, что всего шести минут чтения достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса. Что интересно – выбор книги на эффективность не влияет, главное – понять сюжет и погрузиться в чтение с головой.;) 

Расскажи, а как ты борешься со стрессом и заботами? Способ британских ученых попробуешь? :)