Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Диетологи составили список самых полезных продуктов

После Нового года, празднование которого, если по-честному, не у всех было здоровым и диетическим, самое время устроить разгрузочный день и съесть что-нибудь полезное. Тем более, что американские диетологи как раз составили список самых полезных продуктов, в которых и витаминов – завались, и калорий немного.

Диетологи составили список самых полезных продуктов
Лидерами стали помидоры, которые содержат в себе много антиоксидантов, и сладкий перец, богатый витамином С. Самое приятное, что эти два продукта можно есть сразу в одном салате. :) На десерт запасайтесь ягодами – в них находится целый комплекс витаминов и минералов, а еще они занимают третье место в списке.

Далее приоритеты распределились следующим образом: на четвертом месте – соевые орехи, которые являются низкокалорийным и нежирным продуктом, на пятом – натуральный йогурт, на шестом – шпинат, а на седьмом – брокколи. Закрывают топ-10 оливковое масло, нежирная говядина и лосось.

А пока рассказывайте: что ели на Новый год?

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире»
—  Иммануил Кант