Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Гамак признан лучшим местом для сна

Ученые-сомнологи недавно выяснили, чего нам не хватает для крепкого и здорового сна. Оказывается – гамака. Дело в том, что человек засыпает намного быстрее, если его тело покачивается: вспомните, как родители укачивали вас, совсем еще маленьких, на ручках. 

Гамак признан лучшим местом для сна
Чтобы доказать свою теорию, специалисты провели эксперимент: набрали группу из 12 добровольцев и попросили их провести несколько дней в лаборатории сна, где вместо кроватей были повешены гамаки. В ходе исследования каждый участник засыпал на 45 минут после обеда – один раз в неподвижном гамаке, другой раз – в качающемся. 

Комнату для этого затемнили и звукоизолировали, а ученые с помощью специальных приборов контролировали мозговую активность волонтеров. Быстрее засыпали, конечно же, те, у кого гамак немного раскачивался. Как показали результаты приборов, качество сна тоже улучшилось – он стал глубже и спокойнее. Люди реже видели кошмары и чаще – себя в детстве. 

Причина такого эффекта в том, что покачивание затрагивает волны мозговой активности, ответственные за сон и приятные сновидения. Кроме того, оно может улучшить память, собрать все воспоминания за день и рассортировать их. Теперь исследователи задаются вопросом: можно ли использовать покачивание для того, чтобы восстанавливать мозг после повреждений в отделе памяти. 

Впрочем, до таких глобальных методов пока далеко, а вот в том, что простой гамак – лучшее средство от бессонницы, сомнений нет. Может, стоит задуматься о том, чтобы вешать его не только на загородных лужайках, но в городских квартирах, как думаете? :)

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Ожидание стать кем-то другим – пустая трата личности, которой вы сейчас являетесь.»
—  Курт Кобейн