Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Из-за недосыпа мы чувствуем себя голодными

Все знают, что спать нужно не менее восьми часов в сутки – чтобы восстановить силы, расслабиться и хорошо себя чувствовать. А новое исследование шведского Университета Упсалы нашло еще одну причину: оказывается, нехватка сна стимулирует голод. Дело в том, что конкретный участок мозга, который способствует ощущению аппетита человека, после бессонной ночи сильнее активизируется в ответ на пищу. В итоге привычки ограничивать сон способствуют набору лишнего веса.

Из-за недосыпа мы чувствуем себя голодными
Исследователи из Департамента неврологии с помощью МРТ изучили мозг добровольцев и доказали, что после ночных бдений у человека появляется вполне резонное желание все же восстановить расходы энергии на утро. Поэтому он сразу направляется к холодильнику и часто перекусывает в течение дня.

 

Учитывая то, что отказ от сна сейчас очень распространен, результаты могут объяснить, почему в мире все больше людей страдают от лишнего веса. Так что если вы не хотите стать пышками, приучите себя укладываться в кровать до двенадцати и спать не менее восьми часов. 


Кстати, какой у вас сейчас режим сна?

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно»
—  Габриэль Гарсиа Маркес