Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Отоспаться на выходных не получится

Наверняка многие из вас, устав за неделю, любят по выходным спать до полудня. Вот только компенсировать таким образом будничный недосып не получится, уверяют ученые из Пенсильванского государственного медицинского колледжа, США. 

Отоспаться на выходных не получится

Доктор Александрос Вгонтзас с коллегами поставили эксперимент над группой добровольцев. Молодые мужчины и женщины 13 раз подряд ночевали в лаборатории. Первые четыре ночи они спали по 8 часов. Потом – шесть ночей с 6-ти часовым сном, имитирующие рабочую неделю. Затем последовали трехдневные «выходные» с 10-ти часовым сном.

Исследование состояния добровольцев показало: высыпание помогает не во всем. «После рабочей недели с постоянным недосыпом продолжительный сон на выходных помогает избавиться от сонливости, но не восстанавливает до конца силы, – говорит д-р Вгонтзас. – Победить таким образом кумулятивный эффект (то есть накапливание усталости), оказываемый на организм постоянным недосыпанием, не получится». 

Кроме того, недавно ученые из университета Колорадо выяснили: недосып приводит к ожирению. Дело в том, что тело вынуждено сжигать больше калорий, когда устает, поэтому, выспавшись, больше обычного пытается сохранить энергию, что ведет к полноте.

Расскажите, а вам удается высыпаться в течение недели? Вы, кстати, кто: жаворонки или совы?

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Клятвы, данные в бурю, забываются в тихую погоду.»
—  Уильям Шекспир