Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Яичница на завтрак победит дневную сонливость

Если вы относитесь к соням, которые испытывают проблемы с подъемом по утрам, то исследование ученых из Кембриджа – для вас. Все очень просто: надо только есть на завтрак белковую пищу и не злоупотреблять сахаром.

Яичница на завтрак победит дневную сонливость
«Сон, здоровье, масса тела – все взаимосвязано, – рассказал глава исследования Денис Бурдаков. – Сменный график работы, так же как и плохое питание, могут привести к набору лишнего веса. Клетки с орексином, которые посылают электрические сигналы, стимулирующие бодрость и «советующие» телу израсходовать энергию, подают электрические импульсы в мозг, и организм начинает сжигать калории. Нас интересует, может ли определенная пища влиять на эти импульсы». 

Исследование поможет объяснить, почему люди, завтракающие яичницой и омлетом, а не тостами с джемом, чувствуют себя активнее и бодрее. Даже если в этих блюдах будет одинаковое содержание калорий – те, что получены из белка, будут усвоены организмом гораздо быстрее. 

Расскажите, а вы чем завтракаете? И как чувствуете себя в течение дня?

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Если бы мы познали все тайны вселенной, мы тотчас впали бы в неизлечимую скуку. »
—  Анатоль Франс