Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Кофе по-разному влияет на «жаворонков» и «сов»

Оказывается, кофе на ночь не всех лишает сна. Ученые из Стэндфордского Университета в США проверили воздействие кофеина на людях с разными хронотипами (уровнями работоспособности, которые делят людей на «жаваронков», «сов» и «голубей» в зависимости от того, в какое время суток они больше бодрствуют и активны).

Кофе по-разному влияет на «жаворонков» и «сов»
Исследователи попросили 50 студентов колледжа проследить за своим потреблением кофеина, а также за тем, когда они просыпались и ложились спать. Кроме того, участники должны были носить специальные наручные устройства, которые следили за движениями, что помогло ученым определить периоды бодрствования. 

В итоге оказалось, что студенты, которые относились к «жаворонкам» и пили напитки с кофеином в течение дня, чаще просыпались посреди ночи, чем «совы», которые тоже пили кофе днем. С точки зрения уровня кофеина, чем больше его было в организме «жаворонков», тем чаще они просыпались посреди ночи. А вот у «сов» со сном и засыпанием проблем не было. 

Расскажите, а у вас как обстоят дела со сном и кофе? И к кому вы себя относите: к «совам», «жаворонкам» или «голубям»?

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Нет некрасивых женщин. Есть только женщины, не знающие, что они красивы.»
—  Вивьен Ли