Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Ученые объяснили, почему утром тяжело вставать

Наверняка ты не понаслышке знаешь, что это такое – рано вставать по утрам. И если избранные счастливчики просыпаются за минуту до звонка будильника бодрыми, отдохнувшими и в хорошем настроении, то многим приходится прилагать нечеловеческие усилия, чтобы извлечь себя из теплой кроватки и доставить свое сонное тело в душ. Если ты относишься к менее везучей второй группе, не спеши винить в этом свое неумение вовремя ложиться спать. Потому что австралийские ученые из Университета Флиндерс недавно выяснили, что дело здесь вовсе не в недостатке сна, а в замедленной работе биологических часов. 

Ученые объяснили, почему утром тяжело вставать
Исследователи изучали расстройство фазы замедленного сна, которое виновно в неспособности заснуть и проснуться в нужное время. Оказалось, что в основном это расстройство наблюдается у людей, биологические часы которых работают намного медленнее, чем должны. У большинства людей 24-часовой естественный ритм биологических часов, он влияет на сонливость и внутреннюю температуру тела. А вот людям с нарушенной фазой замедленного сна для завершения цикла требуется больше времени, поэтому обычно они ложатся спать поздно и, соответственно, позже просыпаются. Эксперты пока не могут точно установить причину такого нарушения, но собираются докопаться до истины. Для этого им придется провести несколько долгих и масштабных исследований.

Расскажи, а у тебя как дела с утренним подъемом?

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Клятвы, данные в бурю, забываются в тихую погоду.»
—  Уильям Шекспир