Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Примерочная: Как выбрать беговые кроссовки и одежду для бега

Думаем, ты в курсе, что очень скоро нас всех ждет главное испытание осени – забег Run Moscow на 10 км, к которому нужно быть готовой во всех отношениях. Настало время серьезно задуматься о выборе кроссовок и правильной одежды для бега.

О том, какие существуют модели кроссовок, чем они отличаются, как их выбрать и на что обратить внимание, нам рассказал специалист по беговым кроссовкам Nike и тренер Бегового клуба Nike+ Парка Горького.

Существует три основные модельные линии беговых кроссовок Nike. Они различаются поставленными перед ними задачами: 
  • качественная амортизация стопы (линия NEUTRAL, модели: Air Max, Pegasus, Vomero, Zoom Elite)
  • качественная амортизация + поддержка (линия STABLE для тех, у кого проблемы с пронацией, модели: Lunar Glide, Lunar Eclipse, Structure)
  • линейка Barefoot для  нового направления в беге – бег «босиком», который  развивает и укрепляет мышцы стопы и ног (модели Free 3.0, Free Run)
Одна из самых популярных моделей беговых кроссовок этого сезона – Nike Lunar Glide +. Они создавались на основе технологии dynamic support (динамическая поддержка). Подошва кроссовок этой линейки состоит из материала разной плотности, что обеспечивает мягкую амортизацию и надежную поддержку стопы. Также четвертое поколение кроссовок Nike Lunar Glide+ включает в себя все самые последние инновации: обновленную технологию Nike Flywire (легкие и прочные нити, своим плетением обеспечивающие поддержку и прочность) и супертонкие и прочные материалы, которые сделали кроссовки легче предыдущих моделей.



Также в этом сезоне популярна модель Nike Pegasus. Пеноматериал Cushlon, из которого выполнена их подошва, создает ощущение мягкой амортизации. Внешняя защита пятки дарит комфортную посадку, а рельефная стелька повторяет форму стопы для индивидуальной посадки и ощутимой поддержки. Вставка Nike Zoom в области пятки – для быстрой и упругой амортизации.



А для укрепления мышц стоп и ног можно выбрать кроссовки линейки Barefoot, например, модель Nike Free 3.0. Инновационная структура подошвы сформирована как бы из отдельных квадратиков, разделенных между собой. Столь необычная форма может легко сгибаться почти во все стороны, что делает обувь очень удобной. При тренировке создается ощущение бега почти босиком.



Теперь, когда ты знаешь, какие модели беговых кроссовок существуют, ты без проблем сможешь определиться, что выбрать. Но обрати внимание на несколько практических советов наших экспертов:
  • Перед покупкой кроссовок нужно проконсультироваться с ортопедом. Если у тебя обнаружатся проблемы с пронацией, обязательно выбирай беговую обувь с учетом этого момента. Она обеспечит твоей ноге максимальный комфорт и предотвратит возможные проблемы.
  • При выборе кроссовок нужно учитывать свой вес, а также на какую дистанцию ты планируешь бегать и где. Новичкам лучше начинать с пробежек по грунту или дорожке стадиона. Они обладают лучшими амортизирующими свойствами.
  • Также важно, чтобы кроссовки были легкими, удобными и, желательно, со шнурками (лучше без липучек или других застежек). Обрати внимание на подошву: она должна быть с фиксированной, жесткой пяткой, так как именно на нее будет приходиться основная нагрузка во время бега.
  • Еще один совет – приходи в магазин выбирать кроссовки вечером. Так как именно к этому времени к ногам приливает кровь, и они могут увеличиться на треть или половину размера. Перед покупкой обязательно зашнуруй и немного походи. 
Ну, а о том, как лучше выглядеть на забеге и вообще во время занятий бегом, расскажет редактор моды журнала Yes! – Катя Климова:



Во время забега, в первую очередь, нужно думать о том, как преодолеть дистанцию. А для этого тебе должно быть удобно и комфортно. При этом здорово, когда технологически продуманная для спорта одежда еще и красивая.:) Лично мне нравится бегать в шортах и кофте с длинным рукавом, как в образе N – все материалы дышат, и не возникает ощущения, что ты бежишь по пустыне Сахаре. Для тех, кто не любит заморачиваться, предлагаем монохромный комплект I, где вечно модный серый дополняется неоновыми вставками, а ветровка готова отсветить любой свет, если ты бегаешь в темноте. Комплект K подойдет для морозоустойчивых барышень, а комплект E – для тех, кто давно бегает и может похвастаться своей фигурой, надев обтягивающие леггинсы и короткий топ.:)

Мы надеемся, что помогли тебе в таком серьезном деле, как выбор беговых кроссовок и спортивной экипировки. Теперь дело за тобой – покажи, на что ты способна 16 сентября в Лужниках на забеге Run Moscow. Чтобы стать членом команды YES!, зарегистрируйся на сайте www.runmoscow.com, пришли свой номер, полученный при регистрации, и фамилию с именем на электронный адрес yes.rm2012@gmail.com. Торопись! 200 первых приславших получат футболки забега с логотипом журнала. Удачи! :)

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Если бы мы познали все тайны вселенной, мы тотчас впали бы в неизлечимую скуку. »
—  Анатоль Франс