Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Почему круто заниматься спортом?

Можем поспорить, ты уже сто раз слышала, что спорт полезен для здоровья, что в «здоровом теле здоровый дух»… Но почему-то не всегда эти слова являются для нас руководством к действию. Отговорок много: нет времени, желания, денег, возможностей, да и здоровье у меня не такое уж и плохое. Но, скорее всего, так происходит потому, что каждый из нас просто плохо понимает, что на самом деле значит для нашего организма спорт. С его помощью ты можешь не только накачать мышцы или похудеть, это далеко не все его услуги. Мы собрали для тебя несколько убедительных фактов, которые в полной мере отвечают на вопрос – почему же так круто заниматься спортом.;)

Почему круто заниматься спортом?
1. Когда ты бегаешь или гоняешь по двору на велосипеде, ты даже не представляешь, какие процессы запускаются в твоем организме. В процессе выполнения различных физических упражнений от мускулатуры к мозгу отправляются миллионы нервных импульсов, которые приводят всю нервную систему в повышенно-деятельностное состояние. Оно в свою очередь заставляет не лениться и работать активнее внутренние органы, увеличивает работоспособность, дарит прилив сил, бодрости и повышает настроение.

2. Кроме того, систематические занятия спортом приближают тебя к возможностям супергероя: ты становишься сильнее, выносливее, ловчее, гибче, быстрее и худее, что, согласись, тоже немаловажно.;)

3. Как мы уже упоминали в пункте 1-м, спорт благотворно влияет на нервную систему. Если депрессия и бессоница стали твоими лучшими друзьями, жизнь кажется серой и однообразной, то твоим спасителем станет спорт. Он улучшит твое эмоциональное состояние, увеличит количество эндорфина (гормона радости), и кроме того, заострит зрение и слух и повысит мыслительную способность. Все это связано с тем, что, когда ты занимаешься различного рода активностями, ты начинаешь чаще дышать, что в свою очередь позволяет тканям получить больше кислорода, а мозгу – нейропептидов, которые как раз и отвечают за твою психику.:)

4. Физические упражнения повышают иммунитет, помогая твоему организму стать неуязвимым для всяких «простудных» бактерий.

5. Если есть проблемы с пищеварением, боли в спине, плечах, коленях, шее – срочно в спортзал.

6. Кстати, чтобы избавиться от усталости, достаточно баловать себя 20-минутными или, что еще лучше, 40-минутными прогулками. Они будут заставлять вырабатываться такие хорошие вещества, как серотонин, допамин и норэпинефрин, тем самым не давая энергии никакого шанса для исчезновения. 

А вы занимаетесь каким-либо видом спорта? Поделитесь впечатлениями!:)

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Человек должен быть всегда радостным. Если радость кончается, ищи, в чём ошибся.»
—  Лев Толстой