Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

В прямом эфире

Вариантов борьбы с хандрой, казалось бы, масса. Но шоколад вроде как вреден для фигуры (с этим можно поспорить;)), солнце (читай: солярий) – для кожи, а личная жизнь не всегда радует. Специально для таких случаев умные люди и придумали ароматерапию. Вдыхание ароматов эфирных масел – отличный способ поднять настроение и почувствовать себя немножко счастливее.

В прямом эфире
Совершенно секретно

О том, что некоторые запахи влияют на наш организм каким-то волшебным образом, известно вообще-то не первую тысячу лет. Но никакой шаманской магии! Наука доказала, что обонятельные рецепторы напрямую связаны с головным мозгом и, подавая те или иные сигналы, способны регулировать твое настроение и общее состояние. Кстати, сейчас ароматерапию применяют не только специалисты в спа-салонах, но и вполне серьезные врачи. Ты тоже можешь воспользоваться парочкой рецептов, достаточно запомнить несколько запахов и их значения.
Поднимают настроение: все цитрусовые (апельсин, мандарин, грейпфрут и т.д.), герань. Жасмин и роза повышают эмоциональную активность и потому рекомендуются в те минуты, когда не хочется ничего, даже шоколада и большой и светлой любви. Если мучаешься от перепадов настроения, обрати внимание на иланг-иланг и лаванду. Они же ликвидируют раздражительность и нервозность во время ПМС.
Снимают стресс: бергамот, кориандр, пачули.
Ромашка и сандал помогают снять мышечное напряжение. От умственной усталости после тяжелой зимней сессии избавят роза и жасмин.
Бодрят: лимон, майоран, эвкалипт. Эти ароматы возбуждают нервную систему и увеличивают твою активность. Поэтому перед сном «употреблять» их не стоит. А вот если в планах грандиозная вечеринка до утра, можешь попробовать.
Повышают уверенность в себе: базилик и жасмин. Разумеется, от комплекса неполноценности ни один запах не избавит, но зато они расставят все на свои места в твоей голове, помогут найти гармонию и поверить в собственные силы. Полезен в этом плане и имбирь – по мнению специалистов, он повышает коммуникабельность и даже добавляет обаяния.

Рецепт, пожалуйста!


Можно, конечно, посадить на окне герань или розовый куст и бежать нюхать цветы всякий раз, когда настроение поползет вниз. Но и все же для ароматерапии гораздо удобнее (и эффективнее!) использовать специальные эфирные масла. Продаются они в любой аптеке и стоят не так уж и дорого. Масла можно заливать в аромалампу, добавлять в ванну или даже в готовую косметику.
Если хочешь окружить себя облаком аромата, можно купить свечки или палочки с нужным запахом (кстати, существуют дизайнерские ароматические свечи, которые станут прекрасным подарком подружке). Они не только хорошо пахнут, но и создают весьма романтическую обстановку. Если твой принц вдруг тоже захандрил, зови его в гости и устраивай совместный сеанс ароматерапии. А чтобы хорошее настроение не покидало тебя в школе или институте, можешь носить с собой сухое эфирное масло, по виду напоминающее маленькую плавающую свечку. Как только станет грустно, вдохни немного аромата или разотри концентрат в области висков (но только совсем чуть-чуть!).
Но самое приятное – это, конечно же, всякие красивые ритуалы с использованием аромамасел. Попробуй принять с ними ванну. По правилам надо смешать 3-4 капли эссенции с основой (это может быть оливковое масло, жожоба или даже обычная пена) и растворить в теплой воде. Нежиться лучше не больше 15-20 минут, ну а после ванны не ленись нанести щедрый слой увлажняющего молочка или насыщенного питательного крема.

Важные нюансы

Чтобы ароматерапия приносила лишь пользу, запомни несколько правил:
– эфирные масла могут вызывать аллергию! Если ты каждую весну покрываешься сыпью и чихаешь, начинай с минимальных 5-минутных сеансов;
– чем больше эфирного масла, тем выше вероятность появления головной боли и раздражительности. Чтобы не получить эффект, обратный желаемому, используй по 4-5 капель за раз, не больше. То же самое относится к свечам и палочкам. Десяток, зажженный по всей комнате, не поднимет настроение, а сделает невыносимым пребывание в доме;
– эфирные масла никогда (!) не наносятся на кожу в чистом виде. Это грозит покраснением, появлением сыпи, даже если аллергией ты не страдаешь;
– лимон, апельсин и бергамот повышают чувствительность кожи к ультрафиолету. Поэтому откажись от этих запахов, собираясь на пляж или в солярий (если, конечно, вопреки всем советам, ты туда все же ходишь);
– некоторые ароматы способны влиять на гормональную систему! Врачи используют это их свойство для коррекции менструального цикла, а косметологи – для лечения жирной, проблемной кожи. Если хочешь опробовать метод на себе, проконсультируйся со специалистом, но не занимайся самолечением;
– самое главное правило ароматерапии: запах должен нравиться лично тебе. Если аромат кажется неприятным, никакого эффекта не будет, а просто плохое настроение может стать ужасным.

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Если бы мы познали все тайны вселенной, мы тотчас впали бы в неизлечимую скуку. »
—  Анатоль Франс