Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Как расслабиться после напряженного дня?

В круговороте стрессов редко удается найти время для себя. Выделим вечер релаксации!

NIVEA_Bath.jpg

Трудно найти лучший способ расслабления, чем прием горячей ванной. Достаточно полежать в теплой воде 15 минут, и стресс после утомительного дня как рукой снимет. Помни, что оптимальная температура воды для принятия ванны – 37 градусов, чуть выше температуры нашего тела. При этом не рекомендуется лежать в воде дольше получаса, так как более длительный прием может плохо сказаться на состоянии вашей кожи. 

Чтобы быстрее расслабиться, можно также поместить под голову подушку – это добавит комфорта и снимет мышечные зажимы, которые обычно бывают как раз в области шеи. Кроме того, атмосферу покоя и неги поможет создать тихая приятная музыка и приглушенный свет.

Хорошим дополнением к теплой ванне может стать ароматная легкая пена. Для вечерней релаксации лучше всего выбирать средства с букетом расслабляющих запахов. Например, хорошо подойдет пена для ванны «Моменты релаксации» от NIVEA. Легкая пена очищает кожу максимально бережно, делая ее гладкой и мягкой. При взаимодействии пены с теплой водой в воздух ванной комнаты выделяется аромат лаванды, дополненный теплыми нотками меда. Звучит неплохо?:)

NIVEA_Pena_dlya_vann_Momenti_relaksacii.jpg

Аромат лаванды является одним из самых популярных при расслабляющей ароматерапии благодаря уникальному успокаивающему и расслабляющему эффекту. Повышенная возбудимость, бессонница, стресс отступают перед лечебным действием лаванды. Ее нежный аромат поможет снять напряжение после активного дня и подготовить организм ко сну. Лаванда дарит истинное чувство безмятежности.

Здоровый сон – лучшее средство избавления от лишних стрессов. Не секрет, что после полуночи эффективность каждого следующего часа сна снижается, поэтому лучше всего засыпать в 10-11 часов вечера. Если это невозможно, старайся засыпать и просыпаться по режиму – в одно и то же время каждый день.

И не забывай, что лишний стресс отнимает очень много сил! Заботься о своем здоровье.

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Когда кто-то любит тебя и когда ты делаешь кого-то счастливым, ты вдруг начинаешь чувствовать себя самым красивым человеком в мире.»
—  Анджелина Джоли