Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

10 секретов, как с утра оставаться бодрой и энергичной

Как же иной раз не хочется вставать рано утром из теплой постели… А заставить себя проснуться в хорошем настроении для многих из нас, кажется, непосильной задачей, после которой мы чувствуем себя супергероем!:) Специально для тебя мы собрали 10 советов, как с самого утра оставаться бодрой и энергичной, чтобы при звонке будильника на твоем лице появлялась улыбка и ты весь день чувствовала себя счастливой!


Вкусный завтрак 

large-6.jpg

Мысль о том, что тебя ждет аппетитный завтрак заставит тебя встать и порадовать свой организм приятной трапезой, которая не только утолит твой голод, но и придаст тебе сил, энергию и положительные эмоции на целый день. Не забывай, что красиво нарезанные фрукты, смузи в интересной чашке и яичница в формочке еще больше поднимут в тебе гормон радости!:)


Контрастный душ 

large-7.jpg

Все мы с вами с утра жутко ленивые и вялые… Ничего, это дело поправимое! Контрастный души рано утром – отличное решение! С помощью этой процедуры ты не только получишь заряд бодрости, но и начнешь закалять свой организм к зиме. Чередуй температурный режим, а заканчивай процедуру обязательно на холодном режиме. Особо не увлекайся этим, просто старайся прислушиваться к своему организму и все будет отлично. А еще подбери себе классный гель для душа, запах которого тебе напомнит, что это утро будет особенным!:)


Любимая музыка 

large-9.jpg

Как же приятно начать свой день с любимых песен! Пока выбираешь себе наряд, фоном поставь энергичные композиции, которые на раз-два поднимут тебе настроение. Кстати, почему бы не потанцевать с самого утра? Мы сами так регулярно делаем!:) 


Эффект «обманка»

large-10.jpg

А ты не пробовала с вечера ставить будильник немного раньше намеченного времени? Этот способ работает, ребята!;) В такие моменты, выключив будильник и посмотрев время, понимаешь, что еще есть куча времени и нет надобности куда-то спешить – спокойно даешь своему организму проснуться! Вот он момент рая, когда можно еще немножко поваляться!


Звонок от «нужного» человека

large-11.jpg

У каждого из нас, есть тот самый человек, звонок которого мы всегда ждем, не так ли? Так попроси в следующий раз позвонить тебе в самый неприятный момент с утра. Ты увидишь, что ради любимого человека, легко сможешь встать с правильной ноги. Пусть это будет бабушка, любимый парень, сестра, папа, мама… Это лишний повод улыбнуться. Проверяли!:)


Утро вечера мудренее

large-13.jpg

Как бы это странно не звучало, но один из самых актуальных и уже давно устоявшихся способов – это лечь вечером пораньше, чем обычно. Режим дня еще никто не отменял. Понимаем, что просмотр сериала или обновление новостей вКонтакте ночью всегда интереснее, но выключи уже наконец телефон и иди спать!:) 


Солнечные лучики 

large-14.jpg

Как говорят, у природы нет плохой погоды. Но все-таки солнце – отличный природный будильник. Даже осенью можно искусственно его создать: лампы, картины, шторы – яркие цвета помогут тебе проснуться утром бодрой. Также с утра зажги арома свечи с запахом сандалового дерева или апельсина. Помогает.:)


Социальные сети 

large-15.jpg

Интернет – часть нашей жизни. Поэтому неудивительно, что мы засыпаем и просыпаемся с телефоном. Страшно представить, что будет через 5 лет! Чтобы не превратиться в настоящего «задрота», старайся сидеть в Сети не более 5 часов, иначе о спокойном сне можно забыть... 


Выходные дни

large-16.jpg

Многие сталкивались с тем, что в будни и с 20-ю будильниками не проснешься, а в выходной день уже в 8 утра ты готова к новому дню. Почему так? Дело в привычке. Организму свойственно привыкать к определенному режиму, поэтому в выходные дела обстоят именно так. Старайся каждый день ложиться и просыпаться в одно и то же время, чтобы избежать таких «неприятностей». 


Зарядка в постели 

large-17.jpg

А в постели между прочем тоже уместно делать зарядку, да еще и какую!;) Даже простые «потягушки», повороты туловищем, велосипед ногами могут зарядить тело энергией. А еще это довольно приятное занятие, согласись? Но самое главное – ты проснулась, а значит, в твоих руках новые возможности сделать еще одно утро по-настоящему классным!:)

А какие ты способы используешь, чтобы с утра оставаться бодрой и энергичной?

Источник: weheartit.com, selemesha.tumblr.com

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«В жизни каждого наступает момент, когда нужно понять, что старого больше нет. Оно было там, в прошлом, а сейчас развалилось окончательно и безвозвратно. Так мы учимся отпускать время»
—  Эльчин Сафарли