Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Как научиться справляться с жизненными трудностями?

Иногда жизнь кажется похожей на трек для бега с препятствиями – только вместо трамплинов и барьеров нам приходится преодолевать отказы, неудачи и разочарования. Чтобы не сойти с дистанции, не добежав до финиша и бросившись в обратном направлении с жалобным криком «Хочу обратно к маме!», нужно научиться справляться со всеми жизненными трудностями – как настоящий взрослый человек, а не маленькая капризная девочка.

Ты попыталась – и провалилась

Ты долго собиралась с силами, чтобы решиться на это. И вот, наконец, собрала их все в кулак – в конце концов, ты ведь и правда ничего не теряешь, попытка же не пытка? – и попыталась. Но оказалось, что в случае неудачи никакие пословицы и прочие народные мудрости не работают. Попытки, например, с легкостью оборачиваются пытками – их и в письменной-то речи не зря отличают только две буквы в приставке. И кое-что все-таки теряется – например, вера в собственные силы и справедливость всего мира по отношению к тебе, большие надежды на будущее, шансы на исполнение мечт. А уж если это не единичный случай, а неудача за неудачей просто преследуют тебя... В голову начинают закрадываться мысли, что все это бесполезно и никто никогда не оценит твоего таланта и знаний, существование которых у себя ты и сама уже ставишь под сомнение. Что может сделать один маленький человечек против целого мира, который будто бы на него ополчился?

плачь.jpg


Никогда не будь слишком уверена в успехе

Хотя если такое УЖЕ произошло, этот совет может показаться несколько запоздавшим, запомнить его на будущее все-таки стоит. Что бы ни говорили сэлф-хэлп книги, советующие заняться аутотренингами и убедить себя в собственной «самости», никогда нельзя быть слишком уверенной в исходе чего-либо – и никогда нельзя заранее представлять себя на пьедестале, получающей золотую медаль, почетные грамоты и аплодисменты. Если ты слишком уверена в своей победе и превосходстве над всеми соперниками, то автоматически расслабляешься и теряешь концентрацию. У футбольных комментаторов есть одно излюбленное выражение – когда команда из первой тройки чемпионата, явные лидеры, играет с кем-то из очевидных аутсайдеров, игроки сильной команды во всех интервью заранее записывают на свой счет три победных очка, а в итоге еле-еле вырывают у аутсайдеров ничью, это объясняют «шапкозакидательским настроением» фаворитов. Футболисты команды из тройки уверены в своей победе и уже заранее ее празднуют – как грибоедовские девушки, кричавшие «Ура!» и бросавшие в воздух чепчики. Недооценивать окружающих бывает опасно, переоценивать себя и начинать делить шкуру неубитого медведя – тоже. Поэтому в следующий раз сразу пресекай все попытки своего мозга переключиться с реального настоящего на идеальное (и, разумеется, воображаемое) будущее – будешь меньше разочаровываться и гораздо менее болезненно воспринимать неудачи.

грусть.jpg


Грустить – это нормально

Да, грустить из-за отказов и неудач – это абсолютно нормальная реакция любого нормального человека на такие неприятные события. Главное – вовремя остановиться, чтобы не превратиться в одного из воинственно настроенных обиженных и не обижаться еще и на свою несбывшуюся мечту. Не нужно убеждать себя в том, что не выиграла в олимпиаде по химии потому, что на самом деле этого совсем не хотела, и в отместку отказываться от желания найти философский камень или изобрести лекарство от старости. Говорить себе, что на самом деле вовсе никогда и не хотела жить долго и счастливо с Вовой, который совсем и не хороший мальчик, как ты почему-то говорила еще два часа назад, а обычный-преобычный дурак. Бросать навсегда баскетбол, не пройдя отбор в университетскую сборную. Примирись с отказом, но не обижайся на собственные мечты за то, что они не исполнились.

журнал YES!.jpg


Не принимай все на свой счет!

Не воспринимай поражение или неудачу как личное оскорбление или унижение. Ты – не совокупность результатов своих ЕГЭ, полученных грамот, оценок за сочинения или обидных четвертых мест в городских соревнованиях по плаванию. Отказ на публикацию твоей рукописи, которую ты считала идеальной заменой «Голодным играм» на полках книжных магазинов страны и мира, – это отказ не тебе лично и твоему таланту, а этой конкретной работе. Тем более никогда нельзя списывать со счетов субъективные факторы: может, просто у проверяющих/судей/редактора был неудачный день, а может, и у тебя. Работай дальше, пробуй, тренируйся – и не теряй веру в себя.

препятствия.jpg


Введение в мифологию

Миф об успехе «за одну ночь», когда ты живешь-живешь, ничего не делая, а потом вдруг наконец совершаешь одно-единственное усилие, встаешь с кровати, шевелишь пальчиком и наутро просыпаешься от звонков курьеров, желающих вручить тебе лично в руки «Оскара» и пять тележек писем от поклонников, – это все-таки всего лишь миф. Если ты, конечно, не становишься звездой YouTube после заботливо записанных друзьями на видео и выложенных в сеть твоих глупых признаний в любви к Джастину Биберу, феерического падения со скейта после обещания «Сейчас вы все упадете, такой крутой трюк я покажу!» или худшего в мире исполнения в караоке песни Адель. Такая шумиха быстро вспыхивает и так же быстро угасает, и «быстрые» герои быстро и надежно забываются. Настоящий успех – это результат настоящего труда. Хотя, конечно, та самая ночь, после которой люди просыпаются знаменитыми, действительно есть – только одной этой ночи предшествуют долгие месяцы и годы тренировок, десятки и сотни неудачных попыток, несметное количество отказов, закрывающихся прямо перед носом дверей и разочарований... Но тот, кто не пытается, сам лишает себя шанса на то, что у него что-то получится. Сам мешает себе реализовать свои способности, исполнить свои мечты и выйти на новый уровень. Можно сколько угодно сетовать на то, что кому-то постоянно везет оказываться в нужное время и в нужном месте. Но удача – это не просто вовремя выпавшая подходящая возможность, а момент, когда возможность появляется, и ты оказываешься к ней готова. Эту мысль, между прочим, разделяет не только редакция YES!, но и римский философ Сенека, который озвучил ее еще в самом начале нашей эры, и телеведущая Опра Уинфри, образец для подражания для всех американских девочек – и настоящая self-made woman, несмотря на все неудачи и обстоятельства ставшая знаменитостью. И еще множество людей, фильмами с чьим участием ты сейчас засматриваешься, песнями – заслушиваешься, а книгами – зачитываешься.;)

журнал.jpg


Ты приняла решение – и ошиблась

Когда-то тебе нужно было принять важное решение, сделать выбор – и ты его сделала. Тогда тебе показалось, что это правильный вариант, но сейчас ты начинаешь задумываться – а может, ты все-таки ошиблась?.. 


Идеальных не бывает

Верить в судьбу или нет – личное дело каждого. И те, кто полагается на свои силы, и те, кто перекладывает ответственность на судьбу-злодейку/судьбу-добрую фею (в зависимости от развития ситуации), все равно не застрахованы от сожалений и ошибок: а что, если бы я тогда?.. А ничего. Кто знает, как все вышло бы, выбери ты тогда что-то другое, не опоздай на встречу, не испугайся сделать шаг вперед? Может, все было бы лучше – и ты даже можешь представить во всех деталях и подробностях, как именно. А может, наоборот, еще хуже. Или, если верить фильму «Осторожно, двери закрываются!», абсолютно точно так же – только к сегодняшним обиде и разочарованию ты пришла бы другим, чуть более длинным или коротким путем. Так что нет никакого смысла гадать об этом «что, если» и жалеть о выбранном. Решения не бывают правильными и неправильными, хорошими или плохими (если, конечно, речь не идет о каких-то базовых моральных и нравственных вещах) – принимая какое угодно решение и выбирая какую угодно опцию из множества, ты всегда делаешь шаг в абсолютную неизвестность. И у твоего действия всегда будут как положительные, так и негативные последствия. Поэтому, стоя на перекрестке дорог, не бойся выбрать любую из них. Главное – не застрять на месте в раздумьях.;)

тоска.jpg


Ожидания VS Реальность

Мечты и ожидания всегда оказываются довольно далеки от реальности, даже когда сбываются – особенно когда сбываются. Если ты мечтаешь о чем-то, к чему пока не имеешь никакого реального отношения, но очень-очень хочешь когда-то иметь, скорее всего, основаны твои мечты на чужих рассказах, стереотипных образах из кино, сериалов и книг. Да к тому же еще и приправлены девичьей склонностью все романтизировать. Например, если ты всегда мечтала быть журналистом, скорее всего, в голове у тебя было два стандартных образа представителей второй древнейшей: условная Кэрри Брэдшоу в туфлях Manolo Blahnik или Дьявол в Prada – и журналист-правдоруб, не вылезающий из журналистских расследований, налево и направо спасающий людей, экологию и угнетенных. Оба образа по-своему привлекательны, но, увы, в реальности все оказывается совсем не похоже на эти романтические картинки – и молоденькие девочки-стажеры быстро исчезают из редакций, поняв, что все это какое-то «не такое». Все подобные ситуации очень похожи – будь причиной твоих печалей хоть скука в университете, о поступлении в который ты когда-то мечтала, хоть не такие прекрасные отношения с не таким идеальным парнем, который до того, как стать твоим бойфрендом, успешно Идеалом прикидывался. Важно, став героиней такой истории, уметь отделить зерна от плевел. То есть разобраться, наконец, о чем именно ты мечтала: об отношениях «как в кино» или о надежном человеке рядом? О туфлях, дорогих сумочках и закрытых вечеринках или о работе в моде? О дипломе для заготовленной мамой рамочки или о дипломе по любимой специальности, которой хочешь посвятить жизнь? Если выбираешь второй пункт, значит, все делаешь правильно. Просто реальность действительно редко бывает такой красивой и радужной, как фантазии.

все_будет_хорошо.jpg


Лучше позно, чем никогда

А вообще, конечно, никогда не поздно все поменять. Или кардинально – бросив старое и начав новое, или через альтернативные варианты. Например, если думаешь, что ошиблась, забив на детскую мечту стать дрессировщицей пуделей (а ведь на тебя возлагали такие надежды!) и поступив на юрфак, покупай собаку и репетируй с ней свое первое дог-шоу. Или морскую свинку, если пуделя не позволяют скромные квартирные условия и вредные родители. Если жалеешь о выборе университета, но не о выборе профессии, иди на стажировку по своей специальности, пока не бросая универ. В общем, не забывай, что жизнь полна возможностей и шансов, – и перестань упорно зажмуривать глаза и уворачиваться, когда встречаешь их на пути!

погода.jpg


Ты все делала правильно, но произошло что-то ужасное

А иногда кажется, что вся жизнь рушится. Что произошло что-то по-настоящему ужасное, после чего уже не получится жить так, как прежде. События эти могут быть совершенно разных масштабов – не обязательно большие трагедии, смерть близких, глобальные проблемы со здоровьем, потеря средств к существованию или ваш семейный финансовый крах. Может быть, это расставание с человеком, совместное будущее с которым было единственным вариантом будущего, который имелся у тебя в запасе. Или хитрые махинации сплетницы-одноклассницы, из-за которых от тебя отвернулись даже те, кто казался другом на века, – и теперь ты совсем одна. Но даже при самом худшем варианте развития событий нельзя опускать руки и сдаваться. Ты сама хозяйка своей жизни, и в твоих силах собрать ее по кускам заново – даже лучше, прочнее и счастливее, чем было ДО. Хотя сейчас звучит оно и не очень убедительно (так же, как и непременное «все к лучшему!»), это утверждение на самом деле абсолютно правдиво.

будущее.jpg


Все происходит не зря

Когда происходит что-то ужасное, конечно, тяжело концентрироваться на хорошем. Первое время не получается думать ни о чем, кроме того самого Великого и Ужасного, случившегося с тобой. И это абсолютно нормально. Тебе нужно время для того, чтобы осознать произошедшее и принять это, но не позволяй себе долго находиться в этом состоянии. Вытягивай из этого болота сама себя, как барон Мюнхгаузен, вытащивший себя из трясины за собственную косичку. Твоей «косичкой» станет все то хорошее, что у тебя есть. Поддержка друзей и других близких людей, твои любимые занятия, которые когда-то доставляли и до сих пор могут доставлять тебе радость, – лучше бежать от тоски и одиночества за мольберт или к пианино, чем за гаражи к дурной компании и алкоголю. В конце концов, даже если тебя, кажется, ничто не может снова заставить хотя бы на секунду порадоваться, всегда остаются восход солнца и цветы – как вечные и прекрасные постоянные, существующие независимо от твоих проблем и трудностей.

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Если вы делаете что-то прекрасное и возвышенное, а этого никто не замечает - не расстраивайтесь. Восход солнца – это вообще самое прекрасное зрелище на свете, но большинство людей в это время еще спит. »
—  Джон Леннон