Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Без паники: как сдать экзамены и зачеты на одни пятерки

К сожалению, экзамены так же неизбежны, как зима или лето. Они всегда подкрадываются незаметно и часто застают врасплох. Конечно, ты весь год думала о том, что начнешь готовиться к ним заранее, но почему-то все получилось как всегда.:) Паника и самобичевание сейчас тебе вряд ли помогут, а вот несколько полезных советов, приемов и секретов точно обеспечат тебе пять в дневнике/зачетке или на вступительных.:)

1. Говорить о том, что лучше начинать готовиться заранее, уже поздно. Поэтому советуем тебе перед подготовкой к экзаменам, определить, какие темы ты хорошо заучила еще в течение учебного года (если такие вообще имеются;)), а с какими были проблемы. Начинай работать над «проблемными зонами знаний», оставив те вопросы, которые отскакивают от зубов ну или хотя бы не вызывают недоумение на твоем лице, на последний день – чтобы просто прочитать или повторить. В данном случае отлично работает методика «3-4-5». Раздели оставшееся до экзамена время (неделя, дни, часы) на три равные части. Первую часть используй, чтобы выучить минимум необходимой информации на тройку. Когда перейдешь на вторую фазу подготовки, совершенствуй знания, чтобы дотянуть до четверки. Остаток времени используй для более погруженного изучения предмета – на 5. 


 
2. Подготовку следует начинать в то время, в которое ты наиболее активна. Для его определения реши кто ты – жаворонок или сова. 

3. Составь четкий план подготовки к экзамену. Это поможет тебе структурировать мысли, правильно распределить время между делами и ни о чем не забыть. Старайся сделать план как можно более детальным. Пиши не в общем «11.00-18.30 Немного позанимаюсь», а конкретизируй «11.00-11.40 Выучу 3 билета по литературе, 12.00-13.10 Перечитаю краткое содержание «Декамерона». 13.30-15.00 Напишу 8 шпаргалок». 

4. Пиши шпаргалки, даже если не собираешься ими пользоваться. Тезисное конспектирование информации помогает ей лучше осесть в твоей голове. 


5. Чтобы сразу втянуться в дело, начни учить самый легкий и увлекательный вопрос. После этого переходи к более сложным темам. Если по полчаса будешь готовиться к любимому и не любимому предмету, то за короткое время выучишь и то и другое. 

6. Придумывай себе дополнительные мотивации. Когда неподдающаяся геометрия настойчиво отказывается укладываться в твоей голове, придумай себе приятные сюрпризы и бонусы, которые будут ждать тебя по мере изучения теорем и уравнений. Освоила три вопроса – угости себя шоколадкой, выучила 2 параграфа – залезь, так и быть, в фейсбук на пять минут. Только пока не выучишь намеченный кусок программы – никаких приятностей, ни-ни! 


7. Старайся заниматься в правильной, учебной обстановке, то есть не растекаясь мыслью по древу, а телом по дивану. Сядь на стул за стол и учись! Понятно, конечно, что на диване удобней, но вот психологи считают: чем сильнее отличается твое состояние подготовки от состояния сдачи экзамена, тем сложнее тебе будет извлекать информацию из памяти. 

8. Не повторяй билеты по порядку. Сделай карточки с номерами вопросов и тяни их, как на экзаменах. Потом в экстремально-экзаменационных условиях тебе будет проще сориентироваться. 


9. На конец каждого дня планируй повторение всего выученного. Повторение, оно, как известно, мать.:)

10. Отдыхать тоже не забывай. На каждые 2 часа занятий должно приходиться хотя бы 20 минут отдыха, который, кстати, тоже должен быть продуктивным: занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе или просто меняй род деятельности: в условиях постоянной зубрежки мытье посуды вполне сойдет за релаксацию! И не пренебрегай сном. Ученые выяснили: когда мы засыпаем, в работу включаются зоны мозга, ответственные за запись полученной информации. 


11. Откажись от стимуляторов и допингов. Забудь про кофе и сигареты: поверь, сейчас твоей нервной системе и без этого хватает стрессов. 

Пища для ума

Эффективной подготовке к экзаменам способствует не только железная воля, но и правильная еда. В майском номере мы уже писали тебе о том, какие продукты лучше всего поедать во время сессий и поступлений, но, так и быть, повторим еще раз.:)

  • Рыба, творог, орехи и курага стимулируют работу мозга. 
  • Морковка и ананасовый сок улучшают кровообращение в мозгу, и мы проще запоминаем информацию. 
  • Половинка репчатого лука в день улучшает внимание, помогает при умственном переутомлении, психической усталости.
  • Чай из тмина (2 ложки измельченных семян на чашку) помогает взбодриться.
  • Капуста снимает нервозность. 
  • Лимон об­легчает восприятие информации за счет ударной дозы витамина С.
  • Бананы поднимают настроение.
Узелок на память

Даже если тебе кажется, что за пару дней теорию вероятности тебе никак не осилить и за вечер «Мцыри» не зазубрить, забудь про эти предрассудки! Лучше вспомни главные правила быстрого и качественного запоминания.;) 


1. Выбери правильную мотивацию
Учить что-то в невероятных мучениях, спасаясь лишь мыслью типа «сдам и забуду», действительно занятие не из приятных. А вот стоит разобраться, зачем ты действительно учишь то или иное правило, как информация сразу начнет сама проникать в недра твоего мозга и оседать там.;) Ну, например, убеди себя в том, что битый час повторяешь неправильные глаголы не ради Марьпетровны, а во имя своего светлого будущего в Оксфорде.  
  
2. Попытайся понять
Наиболее провальный способ запомнить что-либо – учить слова, которые это «что-либо» описывают. Лучше всего поддается запоминанию главный смысл и суть вещей. Поэтому распрощайся навсегда с желанием «зазубрить» и обзаведись стойким намерением понять. Ведь если ты что-то понимаешь, для тебя не составит труда рассказать об этом даже преподавателю. 

3. Играй в ассоциации
Чтобы запомнить информацию, которая никак не хочет осознаваться, воспользуйся своим богатым воображением и методом ассоциаций, пусть парабола ходит на свидания с котангенсом, а деепричастные обороты ухаживают за подлежащими. Эти увлекательные истории помогут тебе сдать экзамен.

4. Используй все ресурсы
Ты точно запомнишь любую информацию, если задействуешь в этом процессе все виды своей памяти – зрительную (читай и перечитывай), двигательную (рисуй графики, черти схемы), речевую и слуховую (вслух отвечай себе на вопросы).

5. Составляй схемы
Психологи считают: для того чтобы тебе запомнить весь параграф, достаточно запомнить его структуру. А чтобы структуру запомнить, надо ее определить. :) Проще говоря, пиши краткие тезисные планы своих ответов. 

6. Учи по часам
Ученым удалось выявить секрет успеха: если тебе нужно во что бы то ни стало запомнить что-то до степени абсолютного отскакивания от зубов, проще говоря, зазубрить – повтори материал сразу после прочтения (три-четыре раза), потом через 15-20 минут и через 8-9 часов. 

И напоследок...


Готовясь к экзамену, даже не думай думать о том, что в итоге ты будешь жалобно всхлипывать над зачеткой. Наоборот, рисуй в своем воображении (ну там, где гипербола встречается с котангенсом) позитивные и светлые картины. Просто настройся на то, что все непременно сложится хорошо. Что тебе повезет, что ты сможешь вспомнить все-все, что учила, и даже больше, что твой ответ оценят по достоинству, и ты в итоге обязательно останешься довольна собой и своей оценкой. Концентрация на позитиве поможет снять эмоциональное напряжение и отвлечься от дурных мыслей. А они тебе совсем ни к чему: во-первых, они явно не помогут в подготовке, а во-вторых, именно они демотивируют тебя – какой смысл что-то учить, если провал неизбежен. Настрой должен быть исключительно положительным. Даже если экзамен завтра, а вопросы ты увидела сегодня.;)

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Все, что ты делаешь, ты должен делать для кого-то. В противном случае, лучше вообще ничего не делать.»
—  Джон Малкович