Диетологи назвали четыре самых вредных продукта

24 августа 2011
Американские ученые выбрали из списка неполезной пищи четыре самых вредных для фигуры и здоровья продукта. Ими оказались соль, сахар, сливочное масло и белые углеводы. Эксперты уверены: стоит только исключить их из своего рациона и можно быть уверенным в положительном исходе диеты. А вкусный обед можно приготовить и без них.
В первую очередь, по мнению специалистов, нужно избавиться от сливочного масла, состоящего из ненасыщенных жиров. Именно они способствуют развитию ожирения, рака и болезней сердца. Заменить его можно на оливковое, которое, между прочим, даже предотвращает инсульт.  

Следующие по списку – белый хлеб, макароны и некоторые другие продукты из белой муки. Они провинились тем, что не содержат в себе клетчатки, являющейся важнейшим компонентом здорового питания. 

Ну, а соль и сахар тоже ведут к ряду заболеваний, поэтому их следует заменять полезными травами и специями, а также медом. Правда, полностью отказываться от соленой и сладкой еды ученые не советуют, так как она поднимает настроение. :)

Ну, что скажете об этом «черном списке»? Исключите его из своего меню? Или, быть может, вы уже?