Лидерами стали помидоры, которые содержат в себе много антиоксидантов, и сладкий перец, богатый витамином С. Самое приятное, что эти два продукта можно есть сразу в одном салате. :) На десерт запасайтесь ягодами – в них находится целый комплекс витаминов и минералов, а еще они занимают третье место в списке.
Далее приоритеты распределились следующим образом: на четвертом месте – соевые орехи, которые являются низкокалорийным и нежирным продуктом, на пятом – натуральный йогурт, на шестом – шпинат, а на седьмом – брокколи. Закрывают топ-10 оливковое масло, нежирная говядина и лосось.
А пока рассказывайте: что ели на Новый год?