Выяснилось, что участники первой группы после завтрака
дольше оставались сытыми, а уровень сахара в крови оставал
ся более здоровым. Все дело в том, что миндаль усваивается медленно и не вызывает резкого повышения уровня сахара. В результате уменьшается количество съедаемой за день пищи, а это способствует поддержанию нормального веса.
Расскажите, а вы любите миндаль? И стремитесь ли похудеть?