Ты прекрасно знаешь, что работа за компьютером плохо влияет на зрение. Чтобы не портить глаза ты можешь, например, не придвигаться к экрану ближе, чем на полметра или же выполнять простые упражнения, которые недавно разработали американские ученые. Их методика получила название «20-20-20-20». Ее суть заключается в том, что через каждые 20 минут тебе нужно отвлекаться от компьютера и в течение 20 секунд смотреть на предметы, находящиеся на расстоянии 20 шагов от тебя. А еще в это время нужно поморгать не менее 20 раз! Специалисты утверждают, что данный комплекс упражнений позволит избежать сухости и усталости глаз, головной боли, а также боли в шее.