Расстаться с неприятными мыслями поможет листок бумаги и ручка

Если у тебя часто бывает плохое настроение, а негативные мысли не дают покоя, не переживай – избавиться от них поможет простой лист бумаги и ручка. Нужно только написать свои проблемы на бумаге и выкинуть в мусорную корзину. Метод, конечно не новый, и ты наверняка о нем уже слышала, но, возможно, ленилась им воспользоваться или не была уверена в том, что это работает. Теперь же это – научно доказанный факт!

Американские и испанские ученые провели эксперимент, который показал, что люди легче расстаются с негативными мыслями, если записывают их на бумаге, а затем выбрасывают в мусорку. Кстати, подопытные, которые не решились выкинуть свои записки и забрали их с собой, в дальнейшем лишь сильнее укреплялись в своих мыслях.

Расскажи, а как ты борешься с неприятными мыслями? Попробуешь такой метод?