Утреннее солнце помогает нам весить меньше

9 апреля 2014
Если ты не знаешь как заставить себя вставать рано утром, то, думаем, новое исследование даст тебе отличный стимул просыпаться пораньше! Ученые выяснили, что у людей, которые находятся под лучами солнца в основном по утрам, индекс массы тела ниже. При этом количество потребляемых калорий значения не имеет.
Исследователи провели эксперимент, в котором приняло участие 54 человека. Участники каждую неделю записывали данные о количестве съеденного и сне, а также носили специальные трекеры, измеряющие количество падающего на них света. Оценив результаты, ученые обнаружили, что на индекс массы тела существенно влияло среднее время нахождения человека на свету. Особенно хорошо влияет на массу тела утренний свет, так как в нем больше волн голубого спектра, которые сильнее всего влияют на наши биологические часы.:)

Как тебе такое открытие? Ты сама, кстати, часто принимаешь солнечные данные?:)

Источник фотографий: weheartit.com

Читай также