Чтобы доказать свою гипотезу, сотрудники Вирджинского политехнического института провели эксперимент, в котором приняли участие 48 человек. Все они в ходе исследования употребляли одинаковую низкокалорийную пищу. Вот только первая половина добровольцев выпивала перед едой примерно 480 миллилитров чистой воды, а вторая этого не делала.
Оказалось, что участники из первой группы потребляли на 75-90 килокалорий меньше. В результате, через 12 недель эксперимента среднее снижение массы тела у них составило более 7 кг против неполных 5 во второй группе. Побочные эффекты при «водном похудении» обнаружены не были.
Исследователи объясняют такой эффект физическим заполнением желудка некалорийной субстанцией, что и приводит к уменьшению объема потребляемой пищи.
Однако во всем нужно знать меру: 6-10 литров воды, выпитые за короткий промежуток времени, могут привести к водной интоксикации и смерти, так что в стремлении похудеть (как и во всем остальном) лучше не увлекаться и не перебарщивать – здоровье все-таки дороже, согласна?
Кстати, а ты довольна своим весом? И если нет, как избавляешься от лишних кг и дополнительных см?