Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Вода способствует похудению

Все гениальное в очередной раз оказалось необыкновенно простым. Американские ученые обнаружили, что два стакана воды перед едой способствуют быстрому насыщению и снижают количество поглощаемых калорий, а это, как ты понимаешь, помогает сбросить лишний вес.

Вода способствует похудению
Чтобы доказать свою гипотезу, сотрудники Вирджинского политехнического института провели эксперимент, в котором приняли участие 48 человек. Все они в ходе исследования употребляли одинаковую низкокалорийную пищу. Вот только первая половина добровольцев выпивала перед едой примерно 480 миллилитров чистой воды, а вторая этого не делала. 

Оказалось, что участники из первой группы потребляли на 75-90 килокалорий меньше. В результате, через 12 недель эксперимента среднее снижение массы тела у них составило более 7 кг против неполных 5 во второй группе. Побочные эффекты при «водном похудении» обнаружены не были. 

Исследователи объясняют такой эффект физическим заполнением желудка некалорийной субстанцией, что и приводит к уменьшению объема потребляемой пищи. 

Однако во всем нужно знать меру: 6-10 литров воды, выпитые за короткий промежуток времени, могут привести к водной интоксикации и смерти, так что в стремлении похудеть (как и во всем остальном) лучше не увлекаться и не перебарщивать – здоровье все-таки дороже, согласна?

 Кстати, а ты довольна своим весом? И если нет, как избавляешься от лишних кг и дополнительных см?

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Если ты меня любишь, значит, ты со мной, за меня, всегда, везде и при всяких обстоятельствах»
—  Владимир Маяковский