Одна группа участников занималась йогой, другая – аэробными упражнениями. После они выполняли различные задания на внимание. Оказалось, что добровольцы из первой группы лучше запоминали информацию, пополняли базу знаний и обрабатывали данные быстрее. Такой эффект достигается благодаря тому, что в основе йоги лежит принцип достижения спокойствия и очищения сознания от лишних мыслей с помощью медитации и дыхательной гимнастики. Это и позволяет человеку после занятий лучше концентрироваться и быстрее справляться с повседневными делами.

А ты когда-нибудь занималась йогой? Расскажи, тебе эти занятия помогают быть более внимательной?:)