Настя Фанышева, редактор YES! 

Для меня поддержание спортивной формы – это ежедневная борьба. Каждый будний день я пытаюсь заставить себя встать в пять часов утра, чтобы успеть потренироваться в спортзале и поплавать в бассейне перед работой. Иногда мне это удается – и только тогда я чувствую себя по-настоящему хорошо, чувствую, что день начался в правильном режиме, что я сделала что-то полезное для своего здоровья и для своей красоты. Я очень люблю спорт и, разумеется, мне нравится, когда я в хорошей спортивной форме, но для ее поддержания мне нужно очень и очень много работать, а это, увы, получается не всегда. Хотя... В тот единственный раз, когда я пришла в идеальную для себя форму, все прошло без особых усилий. ;) Я начала раз в неделю заниматься прыжками на батуте, что было мне только в удовольствие, и просто стала следить за своим питанием – ела очень мало и только полезные продукты, не ела после шести. При этом я чувствовала, как мое самочувствие улучшается, а лишние килограммы уходят, поэтому отказ от вредной высококалорийной пищи тоже не был связан для меня с особенными усилиями. Так за девять месяцев я похудела на десять килограмм. Сейчас я немного потеряла ту форму, и чувствую, что на этот раз вернуть ее так легко мне не удастся. Так что мне еще предстоит выиграть борьбу с собой – к счастью, от желаемого результата меня отделяет не так много. 

Как я уже говорила, последние несколько лет я с небольшими перерывами занимаюсь прыжками на батуте – учусь выполнять сложные элементы, прыгая на сетке. Исполнение трюков требует серьезной физической подготовки, но сложнее всего преодолеть чувство страха перед прыжком. Прыжки на батуте – довольно экстремальное занятие, связанное с высоким риском. Но этот риск вполне пропорционален удовольствию, которое ты получаешь от прыжков, особенно, когда тебе удается исполнить сложный элемент. Каждое упражнение давалось мне нелегко, но своим главным достижением я считаю трюк, который называется корк – ты прыгаешь вверх, выполняя поворот в воздухе через спину, и приземляешься на ноги. Я быстро научилась прыгать корк, приземляясь в поролоновую яму, но сделать его с приземлением на батут было очень страшно. Но я преодолела страх и спустя несколько попыток у меня получилось. Вот это и было, пожалуй, моим главным достижением. :) Еще одним своим достижением на батуте я считаю сальто назад. Едва научившись его делать, я неудачно и очень больно приземлилась коленями на металлический каркас батута. К счастью, обошлось без травм, но у меня появился непреодолимый страх – буквально тряслись коленки и текли слезы перед выполнением этого трюка. Ушли месяцы на то, чтобы я смогла преодолеть себя, но я все-таки это сделала. И почувствовала то самое ощущение – когда знаешь, что победил. 

Стимулов много – хочется быть здоровой, сильной, выносливой, хорошо выглядеть, да и просто получать удовольствие от тренировок. Но больше всего меня мотивирует мой молодой человек – он ходит в спортзал чуть ли не каждый день, мне же нужно ему соответствовать. :) 

Если честно, то бороться с собой мне приходиться даже сейчас. Для меня нет ничего сложнее, чем заставить себя собраться, выйти из дома и дойти до ближайшего парка или фитнес-клуба. Самое странное, что сам процесс занятий я безумно люблю, могу часами бегать, прыгать, заниматься на тренажерах и плавать. Поэтому сейчас я стараюсь думать не о том, как мне лень выйти, а о том, как же будет здорово, когда я начну заниматься. 

К сожалению, все мои самые главные спортивные достижения были в детстве, когда я участвовала во всех школьных соревнованиях, занималась гимнастикой, легкой атлетикой и баскетболом. Сейчас для меня главное достижение то, что спустя столько лет я опять вернулась к спорту и стараюсь опробовать всевозможные виды, начиная от бадминтона и заканчивая любимым бегом. 

Главный мотиватор для меня – это мое состояние. Я начала чувствовать себя намного лучше после того как стала бегать, плавать и заниматься стрейтчем. В первое время было тяжело, все тело невероятно болело и ломило, потому что уже лет 10 я вообще не уделяла внимания своему здоровью. Зато сейчас я не только стала лучше себя чувствовать, но и самооценку подняла. Да и на внешнем виде это сказывается исключительно в положительную сторону. :) 

Если результат – это то, что мне правда важно, то бороться не надо ни с кем и ни с чем. Самый простой способ понять, что важно, а что нет, это посмотреть, сделала я это или почему-то отложила, перенесла, отменила. И если мне что-то не так уж важно, то зачем мне это делать? Но при этом, конечно, иногда бывает сложно уместить все Главные Дела в 24 часа и при этом оставить место для простых радостей. Главное – относиться ко всему, что я делаю, с энтузиазмом, и тогда любое дело и работа становятся единственно возможным способом провести свое время. И желаемый результат приближается сам. 

Мое самое главное спортивное достижение – это, как ни странно, организация и работа Бегового Клуба Nike+ в Парке Горького. Каждый человек, которого я, сама того не желая, вдохновила начать бегать, каждый, кто не бросил это занятие. Полумарафон Nike Women's Marathon в Сан-Франциско я не считаю таким уж огромным достижением – это было куда проще, чем, например, сломать стену в головах многих моих друзей, которые сейчас бегают 2-3 раза в неделю, и я вижу, как у них от этого светятся глаза. 

Каждый человек рядом со мной, кто понимает, о чем я говорю, когда я говорю о беге. Меня мотивирует то, что чувствую во время бега по парку или по городу; бросать вызов неспортивным людям и брать их «на слабо»; меня мотивирует то, что я могу своим примером что-то изменить. Изменить что-то – от чьего-то отношения к бегу до собственной попы, которая тоже мне очень признательна за несколько пробежек в неделю. ;)