Исследователи изучали расстройство фазы замедленного сна, которое виновно в неспособности заснуть и проснуться в нужное время. Оказалось, что в основном это расстройство наблюдается у людей, биологические часы которых работают намного медленнее, чем должны. У большинства людей 24-часовой естественный ритм биологических часов, он влияет на сонливость и внутреннюю температуру тела. А вот людям с нарушенной фазой замедленного сна для завершения цикла требуется больше времени, поэтому обычно они ложатся спать поздно и, соответственно, позже просыпаются. Эксперты пока не могут точно установить причину такого нарушения, но собираются докопаться до истины. Для этого им придется провести несколько долгих и масштабных исследований.

Расскажи, а у тебя как дела с утренним подъемом?