Над книгой «Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума» Елена работала целых пять лет. В тот момент, когда она начала писать ее, у нее было около трех тысяч подписчиков в социальных сетях, теперь – в общей сложности больше миллиона. По версии журнала Cosmopolitan Елена входит в тройку фитнес-блогеров, которым можно доверять – и занимает в ней первое место!

Богатый жизненный и профессиональный опыт позволил Елене Санжаровской разработать собственную методику, совмещающую фитнес-тренировку и мотивационный тренинг. Ее книга заставляет встать с дивана и начать действовать, изменяя себя как внешне, так и внутренне.

«Вести здоровый образ жизни — это примерно то же самое, как регулярно чистить зубы и принимать душ. Такой же нормой для тебя должны стать тренировки и исключительно правильное питание».

Если вы любите себя и желаете измениться, чтобы ваше отражение в зеркале соответствовало вашему внутреннему образу – эта книга для вас. За последние три года Елена Санжаровская помогла тысячам людей изменить свою жизнь, а теперь готова помочь и вам.

Вы не найдете в этой книге пустых красивых фраз и ложных обещаний: Елена привыкла называть вещи своими именами и не скрывает, что для красивой фигуры потребуется много времени и сил, а также неотступное следование основным правилам здорового образа жизни. Главное – не бояться своих желаний и ценить саму себя, ведь только тогда можно встать на путь изменений.

«Не бойся своих желаний, даже если они отличаются от целей других людей и не принимаются ими. В этом нет совершенно ничего ужасного. Помни, что только после того, как действительно честно ответишь на вопрос: „Чего же я хочу от жизни?“, ты сможешь рассуждать о том, как выбрать правильный путь к цели и что же в твоей жизни самое главное».

Полагаясь на свой разум, опыт и чувства, поставьте перед собой цель и не отступайте от нее. Во всем остальном вам поможет книга Елены Санжаровской: она уничтожает распространенные мифы, объясняет работу нашего организма, предлагает самые действенные и практичные способы достижения результата.

«Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума» – самая полезная книга для людей, которые любят себя и хотят стать лучше.