Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Татьяна Костова о тренировках и правильном питании

Татьяна Костова – популярный Instagram-блогер с 500 тысячами подписчиков, дипломированный специалист по фитнесу и тренер, счастливая жена и мама троих детей, автор популярных программ тренировок и правильного питания. Первой из русскоязычных блогеров всерьез заговорила о проблеме диастаза.

Татьяна Костова о тренировках и правильном питании

После рождения ребенка Татьяна набрала лишний вес и увлеклась кондитерским делом. Выяснилось, что у нее талант: тортики получались все вкуснее и красивее. Только вот вместе с мастерством увеличивались и размеры Татьяны. Неудивительно – ведь сложно отказаться от классного лакомства собственного изготовления!

В какой-то момент блогер посмотрела на себя в зеркало и поняла: сейчас или никогда! Пришла пора что-то кардинально менять. И она принялась за дело – отказалась от поедания тортов и начала приводить себя в форму. Это решение изменило жизнь Татьяны: сейчас кажется невероятным, что нынешний секс-символ Instagram и милый кондитер-«колобок» – один и тот же человек. Поразительный опыт преображения вдохновил девушку на помощь другим: теперь она делится секретами своего успеха со всеми желающими.

В своей книге «Все начнется сегодня. Как наладить питание, начать правильно тренироваться и полюбить себя» Татьяна Костова приводит подробный разбор тренировок, которые дают реальный результат, и планов правильного питания, которое позволяет оставаться здоровой и энергичной, не рискуя набрать лишний вес. Также в книге есть специальный раздел, посвященный мотивации: в нем автор рассказывает о собственных трудовых буднях и объясняет, как превратить хобби в профессию.

Полезная и важная информация подается автором доступно и аргументированно: вы узнаете о правильном балансе белков, жиров и углеводов, оптимальных тренировках, особенностях женской физиологии.

Эта книга идеально подойдет для каждой женщины, которая хочет быть красивой, сексуальной и здоровой. Татьяна Костова покажет вам правильный маршрут и поможет пройти по нему до победного конца!

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Подпишись на нашу рассылку!

Yes! опрос

Круто сказано

«Умение цитировать хорошо скрывает отсутствие собственных идей.»
—  Курт Кобейн