- Перед тем, как взять в руки сноуборд, прислушайся к себе - ты точно хочешь на нем кататься? Может, все-таки лыжи или тюбинг, а?
- Если ты упорно видишь себя, рассекающим горные склоны именно на сноуборде, то тогда нужно правильно подобрать доску. И лучше сначала взять ее в прокате, где специалисты подберут именно то, что надо.
- Заниматься нужно обязательно с инструктором. В свой первый приезд на "Роза Хутор" я, с юношеским максимализмом, решил самостоятельно встать на борд. Более того, забрался на одну из самых крутых трасс, откуда спускался большей частью кубарем. В этот раз я уже не стал рисковать и доверился профессионалу. Влад, инструктор из школы "Роза Хутор", быстро понял, что на учебной горке мне скучно и повел меня на более сложную трассу. И он был прав - даже самый крутой склон можно проехать медленно и аккуратно.
- Обязательно разомни перед началом катания все суставы. Самая обычная утренняя гимнастика, которую ведь ты же делаешь по утрам, да?
- Катайся в шлеме и очках! Шлем защитит голову при падении, а очки помогут уберечь глаза при ярком солнце или сильной метели.
- Всегда нажимай на ведущую ногу - именно она большей частью управляет сноубордом. Если же от страха ты потеряешь контроль и перенесëшь вес тела на вторую ногу - будь готов к тому, что скорость борда резко увеличится. Именно поэтому в занятиях в с инструктором нужно как следует отработать все стойки, повороты и правила торможения - чтобы ты не думал, как и что делать, а действовал автоматически.
- Всегда смотри туда, куда едешь. Даже тогда, когда снимаешь сэлфи! Полюбоваться на себя в камеру ты всегда успеешь, а вот наехать на другого человека будет, мягко говоря, нехорошо, да и для здоровья чревато.
- Попробуй понять, как должно быть установлено крепление на доске для ведущей ноги - у каждого оно индивидуально - и попроси мастеров в прокате установить его так, как удобно тебе.
- Постарайся падать ( а падать, увы, придется все-равно) на разные части своего тела: на предплечья и живот, либо на спину и пятую точку. Если ты будешь все время плюхаться на одно и тоже место, то очень быстро набъёшь там гематому и на время потеряешь желание кататься.
- Если при спуске с горы что-то пойдет не так, то всегда можно затормозить, плюхнуться на снег и сделать вид, что твоя остановка - часть задуманного плана, вызванная необходимостью полюбоваться окружающими видами именно с этой точки. Главное при этом - находиться на обочине трассы, чтобы не мешать другим сноубордистам и лыжникам продолжать свое катание.
