2. Кроме того, систематические занятия спортом приближают тебя к возможностям супергероя: ты становишься сильнее, выносливее, ловчее, гибче, быстрее и худее, что, согласись, тоже немаловажно.;)

3. Как мы уже упоминали в пункте 1-м, спорт благотворно влияет на нервную систему. Если депрессия и бессоница стали твоими лучшими друзьями, жизнь кажется серой и однообразной, то твоим спасителем станет спорт. Он улучшит твое эмоциональное состояние, увеличит количество эндорфина (гормона радости), и кроме того, заострит зрение и слух и повысит мыслительную способность. Все это связано с тем, что, когда ты занимаешься различного рода активностями, ты начинаешь чаще дышать, что в свою очередь позволяет тканям получить больше кислорода, а мозгу – нейропептидов, которые как раз и отвечают за твою психику.:)

4. Физические упражнения повышают иммунитет, помогая твоему организму стать неуязвимым для всяких «простудных» бактерий.

5. Если есть проблемы с пищеварением, боли в спине, плечах, коленях, шее – срочно в спортзал.

6. Кстати, чтобы избавиться от усталости, достаточно баловать себя 20-минутными или, что еще лучше, 40-минутными прогулками. Они будут заставлять вырабатываться такие хорошие вещества, как серотонин, допамин и норэпинефрин, тем самым не давая энергии никакого шанса для исчезновения. 

А вы занимаетесь каким-либо видом спорта? Поделитесь впечатлениями!:)