Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Почему круто заниматься спортом?

Можем поспорить, ты уже сто раз слышала, что спорт полезен для здоровья, что в «здоровом теле здоровый дух»… Но почему-то не всегда эти слова являются для нас руководством к действию. Отговорок много: нет времени, желания, денег, возможностей, да и здоровье у меня не такое уж и плохое. Но, скорее всего, так происходит потому, что каждый из нас просто плохо понимает, что на самом деле значит для нашего организма спорт. С его помощью ты можешь не только накачать мышцы или похудеть, это далеко не все его услуги. Мы собрали для тебя несколько убедительных фактов, которые в полной мере отвечают на вопрос – почему же так круто заниматься спортом.;)

Почему круто заниматься спортом?
1. Когда ты бегаешь или гоняешь по двору на велосипеде, ты даже не представляешь, какие процессы запускаются в твоем организме. В процессе выполнения различных физических упражнений от мускулатуры к мозгу отправляются миллионы нервных импульсов, которые приводят всю нервную систему в повышенно-деятельностное состояние. Оно в свою очередь заставляет не лениться и работать активнее внутренние органы, увеличивает работоспособность, дарит прилив сил, бодрости и повышает настроение.

2. Кроме того, систематические занятия спортом приближают тебя к возможностям супергероя: ты становишься сильнее, выносливее, ловчее, гибче, быстрее и худее, что, согласись, тоже немаловажно.;)

3. Как мы уже упоминали в пункте 1-м, спорт благотворно влияет на нервную систему. Если депрессия и бессоница стали твоими лучшими друзьями, жизнь кажется серой и однообразной, то твоим спасителем станет спорт. Он улучшит твое эмоциональное состояние, увеличит количество эндорфина (гормона радости), и кроме того, заострит зрение и слух и повысит мыслительную способность. Все это связано с тем, что, когда ты занимаешься различного рода активностями, ты начинаешь чаще дышать, что в свою очередь позволяет тканям получить больше кислорода, а мозгу – нейропептидов, которые как раз и отвечают за твою психику.:)

4. Физические упражнения повышают иммунитет, помогая твоему организму стать неуязвимым для всяких «простудных» бактерий.

5. Если есть проблемы с пищеварением, боли в спине, плечах, коленях, шее – срочно в спортзал.

6. Кстати, чтобы избавиться от усталости, достаточно баловать себя 20-минутными или, что еще лучше, 40-минутными прогулками. Они будут заставлять вырабатываться такие хорошие вещества, как серотонин, допамин и норэпинефрин, тем самым не давая энергии никакого шанса для исчезновения. 

А вы занимаетесь каким-либо видом спорта? Поделитесь впечатлениями!:)

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Кто сказал, что нет на свете настоящей, верной, вечной любви? Да отрежут лгуну его гнусный язык! »
—  «Мастер и Маргарита»