ИРИНА ШЕЙК
«Конечно, я далеко не идеальна. Впрочем, я из тех, кто уверен, что, только приложив усилия, можно стать лучше и сделать свою жизнь полнее. Так, я ни за что не соглашусь сделать пластическую операцию. Спорт, нагрузки – вот здоровый путь к красоте!»
ДЖЕССИКА АЛЬБА
«Я отношусь к тренировкам как к развлечению. Поэтому очень люблю танцы, ведь это весело! Я хожу на хип-хоп-классы, в которых также есть упражнения из пилатеса».
АДРИАНА ЛИМА
«Я прыгаю через скакалку, боксирую, тягаю снаряды, – говорит она. – Для меня важна смена деятельности, иначе я быстро начинаю скучать. Сейчас мне нравится мое тело. Конечно, я не думаю, что оно лучшее в мире, но пока я не могу найти в нем какие-либо недостатки».
НАТАЛЬЯ ВОДЯНОВА
«Мы – супермодели – просто обязаны выглядеть безупречно. Быть здоровыми, ухоженными и чистыми, с блестящими глазами. Это то, что нельзя подделать или исправить в короткий срок. Единственной диетой, которую я пробовала, была диета по группе крови. Я следовала рекомендациям в течении нескольких лет и вполне была довольна результатами. Но сейчас мое питание просто более осознанное, без строгих рамок».
МИРАНДА КЕРР
«Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом. Если вы любите себя, то у вас появляется много позитивной энергии, которой вы можете поделиться с другими людьми, со своим близкими. Вот мой главный секрет здоровой психики и радостной жизни: любить себя и делиться любовью с близкими».
ЛИНДСИ ЭЛЛИНГСОН
«Хочешь стройную фигуру? Тогда будь активной, следи за собой и больше танцуй!»
ДАУТЦЕН КРУС
«Сейчас, как и всегда я много времени уделяю спорту: я бегаю, прыгаю со скакалкой, делаю упражнения для ног и ягодиц. Хорошо выглядеть – это моя работа».
КЭНДИС СВЕЙНПОЛ
«В спорте важно соблюдать режим и быть дисциплинированным. Тогда и результат не заставит себя ждать. Я убедилась в этом за время работы моделью. И еще пару слов о каблуках ... Не знаю почему, но хождение на каблуках делает мои ягодицы сильнее».
АЛЕКСАНДРА АМБРОСИО
«Сколько себя помню, всегда ем, что хочется. Это не значит, что я объедаюсь в огромных количествах – просто беру себе всего понемножку. Если морить себя голодом, ни о чем, кроме еды, думать не сможешь. Я знаю таких людей, они ходят вечно нервные и несчастные».
ЖИЗЕЛЬ БЮНДХЕН
«Когда вы не следите за тем что едите – вы превращаетесь в мусорное ведро. Моя страсть к здоровому питанию передается моему мужу и моим детям. Наш рацион состоит преимущественно из фруктов и овощей, а десерты –это сухофрукты и какао. Я часто готовлю различные веганские пироги – просто взбиваю в блендере финики, фрукты и добавляю натуральные подсластители. Для быстрого приведения себя в рабочую форму мне нужно всего три дня экспресс-диеты и немного больше спорта, чем обычно. Но вообще, я ведь родом из Бразилии, стандарты красоты и женственности у нас отличаются от европейских, понимаете о чем я?»
Ну как тебе?:)
Источник фото: twitter.com, instagram.com.
Материал подготовила: Лиза Татосян