Кроме здоровского золотистого оттенка, твоя кожа могла приобрести и проблемы. Ее сушило палящее солнце, обдувал ветер, она потеряла много влаги, и в результате появились сухость, стянутость и шелушение. Твой святой долг помочь коже восстановиться и укрепить ее защитные силы перед испытательным периодом осенне-зимних холодов. 

Действуй! 

• Хотя бы на некоторое время установи для кожи щадящий режим – не мучай ее пилингами и скрабами, избегай спиртовых лосьонов и подсушивающих пенок. 

• Отдавай предпочтение средствам для чувствительной кожи. Они содержат мягкие субстанции, особенно легкие масла и активные успокаивающие вещества, например, календулу и алоэ. 

• Обязательно очищай кожу от невидимых глазу пыли, грязи, отмерших кожных чешуек. Все они закрывают поры, преграждая доступ кислороду и питательным веществам, замедляют процессы выделения и обновления. Для очищения используй средства для чувствительной кожи (молочко, нежный лосьон, тоник). 

• Постарайся как можно реже умываться водой. То, что течет из крана, как правило, плохо очищено и оставляет на коже частички хлорки и микробов. Если же без умывания водой ты чувствуешь себя некомфортно, то фильтруй ее или замени на минеральную (так делают многие знаменитости) или кипяченую. Как вариант, попробуй умываться молоком с водой (разводи так: одна часть молока и одна часть воды или 1/3 молока на 2/3 воды). 

• Увлажняй и питай кожу всеми доступными средствами: – с помощью кремов: нанеси на чуть влажную кожу лица и область декольте тонким слоем. Подожди, пока большая часть крема впитается (примерно 15 – 20 минут), а затем промокни излишки крема бумажной салфеткой. 

– с помощью масок: накладывай на 10 – 15 минут на влажную кожу мягкими – не растягивай кожу! – движениями. Смывай маску с помощью косметической салфетки, смоченной лосьоном или минеральной водой (без газа). Кстати, маска в отличие от крема дает мгновенный результат. Кроме того, многие маски обладают успокаивающим эффектом – снимают раздражение, улучшают цвет лица, нейтрализуют покраснения. 

– с помощью лекарственных трав: приготовь настой из ромашки, мяты, лепестков роз или шалфея (продаются в аптеке). Для этого завари травку кипятком, остуди, процеди и протирай таким настоем кожу утром и вечером. Еще раствор можно залить в пульверизатор и брызгать на лицо в течение дня. Смывать его не нужно – дай высохнуть самостоятельно. 

• Делай массаж. Нанеси увлажняющую питательную маску или крем и по нему легкими движениями массируй лицо – аккуратно постукивая, похлопывая и надавливая кончиками пальцев по кожным линиям – от центра лица к вискам. 

• Активно используй готовые кремы-лосьоны-тоники-маски с натуральными компонентами – фруктами, овощами, травами или цветами… Они богаты витаминами и уникальными соединениями, обладают активным длительным воздействием, а благодаря своей способности проникать в глубинные слои кожи, способны творить чудеса. 

• Используй ночь для красоты: наноси питательный крем. Уникальность ночных кремов заключается в содержащихся в них биологически активных веществах, которые питают кожу, способствуют восстановлению клеток и задерживают влагу. Так ты сможешь защитить кожу от старения и приготовить ее к утренним неприятностям (ветрам, низким температурам, пыли, стрессу). 

НО: Обязательно промокни излишки крема салфеткой. Крем нельзя оставлять на всю ночь – это приводит к закупорке пор и тормозит нормальную жизнедеятельность клеток кожи. 

Воcстановлению подлежит 

Волосам тоже досталось: они выгорели, стали тусклыми и ломкими. Твоя задача – вернуть им прежнюю прочность, блеск, шелковистость. 

Действуй! 

• Подстригись или, по крайней мере, подровняй волосы. Это самый простой и кардинальный способ избавиться от выгоревших, истощенных, секущихся концов. Кроме того, за более короткими волосами проще ухаживать и легче лечить. НО: стричь волосы должен профессионал, причем специальными ножницами. 

• Используй средства по уходу за волосами серии «After Sun». Они деликатно ухаживают именно за поврежденными солнцем прядями, насыщают необходимыми питательными веществами, восстанавливают структуру волос от корней до кончиков. 

• Используй средства по уходу за волосами только для своего типа (сухие, нормальные, жирные, смешанные (жирные у корней и сухие на кончиках)), учитывая проблемы волос и проблемы кожи головы (чувствительная, сухая, жирная, с перхотью). Только в этом случае ты достигнешь нужного эффекта. 

• Определись, что именно необходимо твоим волосам: укрепление, увлажнение, смягчение, объем... Сразу станет понятно, какое средство дополнительного ухода тебе нужно. Если не можешь разобраться сама, обратись за советом к мастеру. 

• Устраивай головомойку по правилам. Сначала возьми немного концентрированного шампуня, разведи в теплой воде (36 – 38 С), взбей пену, а потом уж наноси на волосы и мой их, массируя кожу головы подушечками пальцев. Следи, чтобы из душа текла именно теплая вода, а  не обжигающе горячая. 

• Не жалей воды для ополаскивания. Смывай тщательно, надо ведь очистить волосы от грязи, отмерших клеток, кожного сала и остатков шампуня. 

• После каждого мытья балуй волосы ополаскивателем (бальзамом или кондиционером). Дело в том, что при мытье под воздействием воды и трения чешуйки волос становятся шероховатыми. Ополаскиватели обладают слабой кислой средой, в результате взъерошенные чешуйки закрываются, волосы окутываются тонким питательным и одновременно защитным слоем. Кроме того, с кондиционером, например, волосы быстрее высыхают и меньше электризуются. А бальзамы залечивают трещины на стержне волос, помогают восстановить их структуру, улучшают кровообращение, усиливают питание волосяных луковиц и стимулируют рост шевелюры. 

• Раз в неделю делай специальные восстанавливающие маски. Входящие в их состав витамины и микроэлементы проникают внутрь волос, питают их и насыщают недостающей влагой. Умные протеины заполняют поврежденные чешуйки волос, выравнивают и восстанавливают их поверхность. Вокруг каждого волоса создается тончайшая защитная пленка, которая удерживает питательные вещества и продлевает их действие. 

• Откажись от фена – суши волосы естественным путем, сначала обернув их на несколько минут теплым махровым полотенцем, чтобы ткань впитала воду. Плойки и стайлеры тоже отложи на потом. 

• Будь особенно осторожна с мокрыми волосами – они хрупкие и легко ломаются. Спутанные пряди расчесывай медленно, без усилий, не обрывая их. Используй гребень с крупными закругленными зубьями. Да, и обязательно следи за чистотой расчесок. 

• Во время лечения не укладывай волосы с помощью лаков и муссов, содержащих спирт. Воздержись и от химических экспериментов (завивки-окраски-мелирования), так как в результате волосы становятся еще более ломкими и сухими.

Принимай внутрь 

Косметические ухищрения – это, конечно, замечательно, но чтобы результаты твоих усилий были действительно впечатляющими, обрати внимание на то, что ты ешь, – питайся сбалансированно и регулярно. 

Плюс ежедневно принимай витаминно-минеральные комплексы (покупай только в аптеке!), так как даже в самой правильной пище существует некоторый недостаток необходимых витаминов и микроэлементов. Пей больше жидкости. 

НО: учти, что кофе, сахар, алкоголь, табак и антибиотики поглощают витамины! Установи режим дня, обязательно высыпайся. И постарайся избегать конфликтных ситуаций и стрессов, так как твоей красоте и здоровью неприятности не нужны ;).