Ему нравятся блондинки, ты с пятого класса мечтала стать брюнеткой, захотелось перемен... Любая из причин может стать решающей – и вот ты купила краску для волос. Меняйся на здоровье, но будь внимательна. Нарушение инструкции по эксплуатации стойкой краски волосы, скорее, не украсит, а испортит, придав им вовсе-не-желанный-тобой оттенок. Даже если ты не сильна в химии, представь, что при окрашивании на пряди воздействуют аммиак и окислители – проникая в структуру волоса, они разрушают естественный пигмент, чтобы его место занял искусственный. Так что не стоит ставить цветные эксперименты раз в неделю. Ведь однажды ты рискуешь не узнать себя – волосы могут позеленеть (при перекрашивании из блондинки в шатенку), стать фиолетовыми (из блондинки в русый или пепельный) или оттенка подгнившего апельсина (из русого в блондинку). Хотя, возможно, ты к этому и стремишься? ;) Давай волосам отдохнуть. После химической завивки (если тебе придет в голову сделать это) тоже отложи окрашивание минимум на 2 недели, а лучше на месяц. Два испытания на прочность за короткий срок волосы могут не перенести. 

Ты можешь для начала поэкспериментировать с красителями натуральными. Ромашка добавит блеска блондинистой шевелюре, хна подчеркнет рыжину, а басма подтемнит. Одно «но»: после хны и басмы химическая краска почти не действует, придется косу отращивать;). Оттеночные шампуни и пенки тоже безопасны для жизни волос. Правда, эффект держится недолго. Всерьез и надолго поменять цвет без стойкой краски не получится. Не экономь, выбирай состав от проверенных производителей и строго следуй инструкции. Вообще, ты избежишь многих проблем, если зайдешь в салон красоты. Стилист подберет правильный тон, а тебе останется периодически подкрашивать корни. Кстати, чтобы добавить образу изюминку, не обязательно кардинально перекрашиваться. Эффектно выглядит мелирование (выборочное осветление прядей) и тонирование на основе щадящих красителей (делает цвет волос более глубоким). И главное, не забудь про уход «после». В ванной должны прижиться восстанавливающие и питательные маски для окрашенных волос. 

Тебе кажется, что слоящиеся и ломкие ногти проще спрятать под наращенными? Это как посмотреть. За искусственными ногтями тоже необходимо ухаживать. Причем сама подровнять длину или исправить форму ты не сможешь, для этого нужны специальные инструменты, основа (гель или акрил), а также знания, которые не продаются в магазине. То есть раз в две-три недели добро пожаловать на коррекцию. Это стоит около 2 тысяч рублей. Пропуск сеанса грозит обламыванием слишком отросших ногтей, а это автоматически увеличивает цену коррекции. Прибавь стоимость самого наращивания (4-5 тысяч). Получается... Согласись, как-то не антикризисно ;). Еще ни за что нельзя допускать появления трещин в ногтях. Иначе в них могут заразмножаться бактерии. Так что, запланировав поездку на лето к любимой бабушке, придется заранее искать маникюрный кабинет в ближайшем городе. 

Ты можешь сделать не наращивание, а укрепление ногтей гелем – эта процедура дешевле и полезнее. Если же ты твердо решила наращивать, не ходи в первый попавшийся салон. Обращайся к мастеру по рекомендации. И начни принимать кальций ( из аптеки), так твои ногти перенесут меньший стресс. Или приведи в порядок ногти родные. Так ты сохранишь независимость от мастеров и хотя бы часть денег. Обычный маникюр стоит значительно дешевле наращивания, к тому же ты в состоянии делать его сама. Тебе потребуются масло для кутикулы, крем для ее удаления, апельсиновая палочка, пилка (лучше всего алмазная), маникюрные ножницы, базовое и верхнее покрытия, лак. Средство для укрепления ногтей тоже пригодится. 

Все понятно. Тебе надоело выглядеть бледнее самой бледной поганки. До естественного загара еще далеко, а тут еще эти противные прыщики на спине! Ну да, дорога одна – в солярий. Как бы не так! Не вздумай прописывать себе солнечные ванны. Только врач расскажет об особенностях и противопоказаниях такого загара. Если ты принимаешь антибиотики или у тебя на теле много родинок, от процедур стоит совсем отказаться. Риск получить осложнения, а не ровный загар, увеличивается в разы. С врачом же стоит согласовать график посещения солярия. Как правило, одного раза в неделю достаточно, чтобы через полтора месяца выглядеть супер-пуперски! А ты думала, тебе разрешат лежать в капсуле по два часа в день, чтобы к концу недели обуглиться, как забытый в тостере хлеб? Да, средства для защиты от искусственного солнца обязательны! 

Ты можешь использовать автозагар (делай все по инструкции) или лосьон, постепенно придающий коже оттенок загара. Для макияжа уже давно придумали бронзирующую косметику. Никаких проблем не возникнет, если консультант в магазине покажет, как ею пользоваться. 

Сколько можно прикрывать рот рукой, боясь, что другие, а особенно красавчик из параллельного класса, заметят, что зубы у тебя не такие уж и белые. Решено! Ты записываешься на отбеливание зубов. Хорошо, что мы успели написать эту статью до того, как ты прошла процедуру. Хотя, если доктор рассказал тебе обо всех нюансах, мы можем не волноваться. Нет? Тогда по порядку. Во-первых, во всем мире отбеливание не рекомендуют проводить до 18 лет. Только к совершеннолетию организм полностью формируется и может переносить серьезные процедуры. Отбеливание зубов – именно такой случай. Стоматолог уточнил твой возраст? Во-вторых, никто точно не знает, насколько отбелятся зубы. Определив тон твоих зубов «до», врач лишь предполагает (почти на глазок) их цвет «после». В-третьих, отбеливание – штука болезненная. Это же химическая реакция у тебя во рту, она может доставить неприятные ощущения. Ну и, в-последних, неудачно проведенная процедура может испортить зубную эмаль. А если у тебя она исторически не самая прочная, проблем с зубами не избежать. 

Ты можешь обсудить свою идею со знакомым стоматологом. Он, как лицо незаинтересованное, скажет, насколько тебе необходимо отбеливание. Надеемся, табачная зависимость и кофемания обошли тебя стороной? Тогда на 1-2 тона твои зубы может отбелить и профессиональная зубная паста. Стоит она дороже той, что продают в обычных магазинах, но и результат заметнее. Налегай на кисло-молочные и морепродукты, не забывая пользоваться зубной нитью и ополаскивателем. Тогда, вероятно, отбеливание не понадобится тебе в ближайшие лет двадцать. 

Мечтаешь, как в песне, «хлопать и взлетать»? А еще вдохновлять принцев на подвиги одним только взглядом? Желание понятное, но так бывает только в сказках. В реальности ресницы можно нарастить. Для этого мастер, вооружившись миниатюрным пинцетом и клеем на основе смолы, к основанию твоих собственных ресниц будет приклеивать искусственные пучки. Вообще-то клей нетоксичный и запатентованный, но в редких случаях может вызвать аллергию. Ну а о том, что при любых глазных заболеваниях, например, конъюнктивите или ячмене, процедура категорически запрещена, ты, наверное, и сама догадывалась. Теперь о грустном: из-за наращивания может измениться рост твоих ресниц, они могут заторчать в разные стороны, и исправить ситуацию будет почти нереально. Еще известны случаи, когда с непривычки девушки с наращенными ресницами с трудом открывали и закрывали глаза. Это со стороны они кажутся невесомыми. Возможно, пока ты будешь привыкать к ним, часть уже отлетит. Ничего удивительного, родные ресницы обновляются примерно раз в две недели, а значит, вместе с ними отваливаются и искусственные экземпляры. Запоминай правила безопасности: красотки с наращенными ресницами не трут глаза, не пользуются жирными кремами для снятия макияжа, не ходят в баню и спят преимущественно на спине. 

Ты можешь нарастить ресницы адресно перед жизненно важным свиданием или праздником. После торжества походишь день-другой и благополучно снимешь их в салоне красоты. Если времени нет, справишься и сама. Только запасись специальным средством (обычная смывка для макияжа не годится). А вообще сейчас почти во всех магазинах продается тушь с эффектом наращенных ресниц – накрасила с утра и лети себе! Никаких проблем. 

Какие сомнения? Шпилька и только шпилька! С ней ноги становятся стройнее, длиннее, а ты – выше. Если честно, мы и сами не можем отказаться от туфель на каблуке.:) Но на шпильке уже через пару часов ты, скорее всего, перестанешь чувствовать ноги, и каждый шаг будет даваться тебе с трудом. Почему? Потому что максимальная «безвредная» высота каблука – 5 см. Дальше каждый лишний сантиметр смещает центр тяжести и увеличивает нагрузку на позвоночник. От этого может заболеть спина и испортиться осанка. Но больше всего страдают ноги – при постоянном длительном хождении на каблуках мышцы находятся в напряжении, и даже строение стопы может измениться. Мы уж не говорим о перспективе варикозного расширения вен в будущем. А в настоящем любительницы смотреть вниз с высоты 12- и выше сантиметровых каблуков рискуют оказаться пациентками травмопунктов с вывихом ноги. 

Ты можешь не расстраиваться, никто и не думал запрещать каблуки! Просто не нужно бегать на них с утра до ночи, а вот позаботиться о стопах нужно. Делай раз: вложи в обувь супинаторы или ортопедические стельки. Гениальные вещи, незаметные для окружающих, они снимут усталость и напряжение. Делай два: укрепляй икроножные мышцы с помощью упражнений типа «ножницы» и «велосипед». Делай три: старайся выбирать обувь на платформе и если на высоком, то устойчивом каблуке. 

Все друзья в твоей компании сделали дреды и выглядят, как одна банда. Осталась одна белая ворона – ты. Может быть, тоже попробовать? Уверена, что тебя не выгонят из дома, лишив наследства. Мама с бабушкой точно не упадут в обморок при виде твоей новой прически? Даже если вдруг ты получишь одобрение своих сверхдемократичных родственников, от «натуральных» дредов все-таки стоит отказаться. Ведь чтобы их заплести, твои локоны обработают раствором, в состав которого входит что-то очень липкое: пчелиный воск или желатин. От смеси волосы спутаются, и размотать этот клубок не сможет даже Шерлок Холмс. Такие дреды придется сбривать, ходить лысой и ждать, пока отрастут новые волосы. 

Ты можешь носить дреды искусственные. Причем сколько влезет. Они ведь просто крепятся к корням твоих волос – такой фокус-покус. Немного терпения, и через 4 часа ты сможешь ощущать себя полноправным членом тусовки. Но даже такие искусственные косички требуют ухода и внимания. Раз в квартал парикмахер будет подтягивать лохматые прядки на отросшие корни. Следи, чтобы они не были слишком туго вплетены, иначе целыми днями будет болеть голова. И не ленись тщательно мыть голову и просушивать косички, а-то ведь живность заведется.;) 

Ты решила: как только исполнится 18, увеличишь губы силиконом. Да-да, придешь в клинику и скажешь: «А можно мне сделать губы, как у Анджелины Джоли?» Ты что, хочешь выглядеть, как жертва вероломного нападения роя диких пчел? Даже проверив дипломы врача и лицензию клиники, ты рискуешь остаться с рубцом или осложнением в виде деформации силикона. Cколько таких фоток в Интернете! И это не фотошоп... Структура геля такова, что он не только зрительно увеличивает губы, но и может менять свое положение внутри них. Мало того, появление инородного тела вряд ли понравится твоему организму. И он может отреагировать на него, например, снижением иммунитета. Если ты все еще полна решимости, уже сейчас начинай откладывать деньги на процедуру. Удовольствие-то недешевое. Так что от новой сумки, духов и поездки на море придется отказаться. 

Ты можешь подойти к зеркалу и внимательно посмотреть на себя. Разве твои губы такие уж тонкие? Барабанная дробь! Раскрываем секрет: чтобы зрительно увеличить, крась губы светлым перламутровым блеском. А про помады-бальзамы-блески, добавляющие объем, слышала? Эффекта хватает, по крайней мере, на 2-3 часа. 

Любимые джинсы не сошлись на талии, брат обозвал «коровой», а поход по магазинам стал последней каплей – «там все для худышек». Поэтому уже неделю ты сидишь на голодном пайке. Нет, это не выход! В отсутствии еды организм получает от мозга сигнал SOS и начинает накапливать жиры и меньше расходовать энергию. Тут уж до проблем с желудком недалеко. Ну а в запущенных случаях худеющие барышни оказываются на больничной койке с диагнозом «нервная анорексия», гормональным сбоем и нарушенным обменом веществ. Стремиться к формам Кейт Мосс, конечно, можно. Не факт, что у тебя это получится, даже если ты перестанешь есть совсем. Есть такое понятие, как конституция. То есть ты можешь быть от природы склонна к худобе или полноте. А вот рациональное питание и здоровый образ жизни еще никому не мешали. 

Ты можешь не есть на ночь и вообще следить за меню. Налегай на фрукты, овощи, рыбу, курицу. Чем не диета? Да, отказаться от шоколада невозможно. Но зачем съедать плитку за один раз? К тому же, если ты занимаешься спортом, читаешь и не только :)рубрику «Фитнес», никакие пирожки твоей талии не страшны. На перемене перекусывай не чипсами, а яблоком или батончиком мюсли. Для начала можешь записывать в тетрадку все, что съела за день, чтобы вечером оценить меню. Со временем ты научишься делать это без записей и всегда будешь точно знать, станет ли лишним еще один кусочек пиццы.