• Эустресс – это положительная форма стресса. Это мотивирующий тип стресса, позволяющий человеку завершить проект или работу.

• Дистресс – это отрицательный тип стресса, влияющий на людей через страх, разочарование, а иногда и злость.

• Недостаток положительных эмоций случается когда человек не испытывает положительного стресса, что может привести к новым проблемам, скуке и безнадежности.

• Перенапряжение является результатом стресса и случается, когда человека слишком сильно подгоняют, чтобы уложиться в сроки.

По словам Дэвида Кохрана, доктора стоматологии, PhD, президента Американской академии пародонтологии и главы департамента пародонтологии Научного центра здоровья Университета Техаса в Сан-Антонио, многие люди при наступлении стресса подвергаются воздействию вредных привычек, таких как курение или употребление спиртных напитков, которые могут повлиять на здоровье их полости рта. Факторы риска, связанные с курением или употреблением спиртных напитков, могут повлиять на развитие воспаления тканей пародонта.

В исследовании, опубликованном в 2007 году в Journal of Periodontology сообщалось, что стресс препятствует гигиене полости рта. Пятьдесят шесть процентов участников исследования отметили, что именно он повлиял на их способность эффективно чистить зубы, как щеткой, так и зубной нитью. Под действием стресса у людей выделяется гормон кортизол. Повышенный уровень кортизола может привести к воспалению пародонта. У людей стресс может влиять на здоровье полости рта, вызывая следующие проблемы:

1. Развитие гангренозных язв – крошечных язв, возникающих во рту, благодаря вирусам, бактериям и иммунной недостаточности.

2. Височно-нижнечелюстной бруксизм – под воздействием стресса у людей могут возникать проблемы с височно-нижнечелюстным суставом, а также со скрежетом или сжатием зубов в течение дня или во время сна в ночное время.

3. Сухость во рту – стресс может влиять на уровень выделения слюны во рту. Некоторые принимаемые лекарственные препараты могут усиливать негативное влияние стресса на выработку слюны.

4. Воспаление десен – несколько проведённых исследований показали, что стресс может влиять на способность людей соблюдать надлежащую гигиену полости рта в домашних условиях.

И это всего лишь несколько проблем со здоровьем полости рта, которые могут возникнуть под воздействием стресса.

Более того, у системных болезней, которые часто сопровождаются пародонтитом, (диабет, сердечнососудистые заболевания, остеопороз) есть общий фактор риска – стресс. Стресс влияет на имунную систему, ведущую войну с бактериями, поэтому общее снижение иммунитета существенно влияет на развитие воспалительных заболеваний полости рта. Как рассказал нам врач-стоматолог, к.м.н, эксперт Colgate Total Игорь Лемберг хроническое воспаление в полости рта за счет снижения общего иммунного статуса может явиться причиной серьезных заболеваний организма.

Постарайся снизить уровень стресса при помощи полноценной диеты, хорошо высыпаясь по ночам, а также выполняя физические упражнения для уменьшения беспокойства и снятия напряжения. И не забывай о тщательной гигиене полости рта и регулярном посещении стоматолога – не реже 1 раза в полгода

Научившись справляться со стрессом, ты не только станешь более успешной, но и избавишься от большого количества проблем со здоровьем. И не забывай соблюдать правила профилактики заболеваний полости рта:

• Чистите зубы не менее двух раз в день

• Подбирайте качественную зубную пасту: для профилактики кариеса зубная паста должна содержать фториды, а для лечения и предотвращения заболеваний десен противовоспалительные вещества. Зубные пасты на основе формулы Триклозан/Сополимер обладают уникальными свойствами: антибактериальное/противоналетное и противовоспалительное действие в полости рта сохраняется в течение 12 часов, обеспечивая долговременную защиту зубов и десен между чистками зубов и даже после приема пищи. Например, Colgate Total Чистая Мята не только обеспечивает комплексную защиту зубов от возникновения кариеса и проблем с деснами, а также оставляет во рту ощущение чистоты и свежести за счёт своего приятного мятного вкуса

• Ежедневно пользуйтесь зубной нитью для удаления налёта из межзубных пространств и вдоль линии десны

• Дополнительное использование ополаскивателя после чистки зубов помогает удалить бактерии из труднодоступных мест, поверхностей щек и языка и сохранить свежесть дыхания дольше

• Регулярно посещайте стоматолога для проведения профессиональной чистки зубов и осмотра полости рта