Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

В прямом эфире

Вариантов борьбы с хандрой, казалось бы, масса. Но шоколад вроде как вреден для фигуры (с этим можно поспорить;)), солнце (читай: солярий) – для кожи, а личная жизнь не всегда радует. Специально для таких случаев умные люди и придумали ароматерапию. Вдыхание ароматов эфирных масел – отличный способ поднять настроение и почувствовать себя немножко счастливее.

В прямом эфире
Совершенно секретно

О том, что некоторые запахи влияют на наш организм каким-то волшебным образом, известно вообще-то не первую тысячу лет. Но никакой шаманской магии! Наука доказала, что обонятельные рецепторы напрямую связаны с головным мозгом и, подавая те или иные сигналы, способны регулировать твое настроение и общее состояние. Кстати, сейчас ароматерапию применяют не только специалисты в спа-салонах, но и вполне серьезные врачи. Ты тоже можешь воспользоваться парочкой рецептов, достаточно запомнить несколько запахов и их значения.
Поднимают настроение: все цитрусовые (апельсин, мандарин, грейпфрут и т.д.), герань. Жасмин и роза повышают эмоциональную активность и потому рекомендуются в те минуты, когда не хочется ничего, даже шоколада и большой и светлой любви. Если мучаешься от перепадов настроения, обрати внимание на иланг-иланг и лаванду. Они же ликвидируют раздражительность и нервозность во время ПМС.
Снимают стресс: бергамот, кориандр, пачули.
Ромашка и сандал помогают снять мышечное напряжение. От умственной усталости после тяжелой зимней сессии избавят роза и жасмин.
Бодрят: лимон, майоран, эвкалипт. Эти ароматы возбуждают нервную систему и увеличивают твою активность. Поэтому перед сном «употреблять» их не стоит. А вот если в планах грандиозная вечеринка до утра, можешь попробовать.
Повышают уверенность в себе: базилик и жасмин. Разумеется, от комплекса неполноценности ни один запах не избавит, но зато они расставят все на свои места в твоей голове, помогут найти гармонию и поверить в собственные силы. Полезен в этом плане и имбирь – по мнению специалистов, он повышает коммуникабельность и даже добавляет обаяния.

Рецепт, пожалуйста!


Можно, конечно, посадить на окне герань или розовый куст и бежать нюхать цветы всякий раз, когда настроение поползет вниз. Но и все же для ароматерапии гораздо удобнее (и эффективнее!) использовать специальные эфирные масла. Продаются они в любой аптеке и стоят не так уж и дорого. Масла можно заливать в аромалампу, добавлять в ванну или даже в готовую косметику.
Если хочешь окружить себя облаком аромата, можно купить свечки или палочки с нужным запахом (кстати, существуют дизайнерские ароматические свечи, которые станут прекрасным подарком подружке). Они не только хорошо пахнут, но и создают весьма романтическую обстановку. Если твой принц вдруг тоже захандрил, зови его в гости и устраивай совместный сеанс ароматерапии. А чтобы хорошее настроение не покидало тебя в школе или институте, можешь носить с собой сухое эфирное масло, по виду напоминающее маленькую плавающую свечку. Как только станет грустно, вдохни немного аромата или разотри концентрат в области висков (но только совсем чуть-чуть!).
Но самое приятное – это, конечно же, всякие красивые ритуалы с использованием аромамасел. Попробуй принять с ними ванну. По правилам надо смешать 3-4 капли эссенции с основой (это может быть оливковое масло, жожоба или даже обычная пена) и растворить в теплой воде. Нежиться лучше не больше 15-20 минут, ну а после ванны не ленись нанести щедрый слой увлажняющего молочка или насыщенного питательного крема.

Важные нюансы

Чтобы ароматерапия приносила лишь пользу, запомни несколько правил:
– эфирные масла могут вызывать аллергию! Если ты каждую весну покрываешься сыпью и чихаешь, начинай с минимальных 5-минутных сеансов;
– чем больше эфирного масла, тем выше вероятность появления головной боли и раздражительности. Чтобы не получить эффект, обратный желаемому, используй по 4-5 капель за раз, не больше. То же самое относится к свечам и палочкам. Десяток, зажженный по всей комнате, не поднимет настроение, а сделает невыносимым пребывание в доме;
– эфирные масла никогда (!) не наносятся на кожу в чистом виде. Это грозит покраснением, появлением сыпи, даже если аллергией ты не страдаешь;
– лимон, апельсин и бергамот повышают чувствительность кожи к ультрафиолету. Поэтому откажись от этих запахов, собираясь на пляж или в солярий (если, конечно, вопреки всем советам, ты туда все же ходишь);
– некоторые ароматы способны влиять на гормональную систему! Врачи используют это их свойство для коррекции менструального цикла, а косметологи – для лечения жирной, проблемной кожи. Если хочешь опробовать метод на себе, проконсультируйся со специалистом, но не занимайся самолечением;
– самое главное правило ароматерапии: запах должен нравиться лично тебе. Если аромат кажется неприятным, никакого эффекта не будет, а просто плохое настроение может стать ужасным.

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Yes! опрос

Круто сказано

«Любовь — это когда кто-то может вернуть человеку самого себя.»
—  Рэй Брэдбери