Будь активной. Даже если по медицинским показаниям ты не можешь пробежать 3 километра по школьному стадиону, наверняка легко преодолеешь этот путь пешком, а взяв в руки сверхмодные палки для скандинавской ходьбы, ты станешь еще и самой продвинутой девчонкой на всем стадионе.)) Если тебе не по карману туфли для спортивных танцев, форро можно танцевать и в кедах. В общем, найти выход, а точнее вход в активный образ жизни можно всегда, главное – захотеть!

Питайся правильно. В Интернете можно найти сотни диет, которые обещают тебе мгновенный успех – уменьшение веса и объемов на несколько сантиметров за месяц, а то и за неделю. Но помни: быстрые результаты быстро и исчезают. Кроме того, краткосрочные диеты загоняют организм в состояние стресса и значительно снижают иммунитет. Мы предлагаем тебе узнать побольше о системе Правильного Питания, у которой появляется все больше последователей. Используя нехитрые законы ПП: расписание приемов пищи, баланс жиров, белков, углеводов и витаминов, подсчет калорий и рациональные комбинации продуктов, – ты и фигуру в порядок приведешь, и чувствовать себя будешь отлично. 

Путешествуй с пользой. Если тебе кажется, что о своем самочувствии должны заботиться люди только намного старше тебя, ты ошибаешься. Во всем мире популярность среди молодежи приобретает оздоровительный туризм. Так что если хочешь быть в тренде, отправляйся в самый крупный и модный в России санаторно-курортный комплекс «Русь». Он находится в Ессентуках, в центре всемирно известного курорта Кавказских Минеральных Вод, и по своему уровню сравним с лучшими швейцарскими комплексами. СКК «Русь» включает в себя медицинский корпус с новейшим лечебно-диагностическим оборудованием, комплекс диетического питания, два современных жилых корпуса с видами на Эльбрус и горы Пятигорья. Ты можешь отдохнуть от городской суеты в SPA-центре «ЭльМонт» или заняться профилактикой (а возможно, и лечением) ЛОР-заболеваний в оснащенной инновационным оборудованием клинике на территории СКК «Русь», а может, ты решишь провести время, попивая минеральную воду в бювете (только не забывай, что ее нужно пить как лекарство!) и любуясь уникальными видами Кавказа. В любом случае такой отдых принесет тебе не только удовольствие, но и огромную пользу!