Авторизация

Закрыть

Войти под своим логином:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

БАДы: кому добавки?

БАДы сегодня в моде. Во-первых, потому, что большинство из нас уверены в том, что из обычной пищи невозможно получить все необходимые полезные вещества. А во-вторых, оттого, что от «химии» возникает столько «побочки», что всем нам хочется чего-то натурального и безопасного.  На что способны БАДы, какими они бывают, могут ли они стать заменой лекарств и вообще, нужны ли они тебе, разбираемся вместе c Сережиной Верой Викторовной, врачом лаборатории персонифицированной медицины LabQuest.

БАДы: кому добавки?

БАД - биологически активные добавки – сегодня прочно вошли в нашу жизнь, обосновавшись на полках аптек и продуктовых магазинов. Их можно купить и по Интернету, заказав как на родных, так и на зарубежных сайтах. Многие предпочитают покупать пищевые добавки именно за границей, полагая, что так выгоднее, да и товар там – более качественный.

МИФ №1. БАД - это – то же самое, что лекарство.

На самом деле. Не все, что продается в аптеке, является лекарством. Не относятся к ним и БАДы. Именно поэтому пищевые добавки проходят только государственную регистрацию в Роспотребнадзоре, а не в Минздраве. То есть БАДу, чтобы быть допущенным к продаже, необходимо доказать лишь то, что его прием не может навредить, а лекарственное средство будет зарегистрировано только в том случае, если подтвердит свою эффективность доклиническими и клиническими исследованиями. Поэтому, естественно, к лекарствам требования – существенно строже, чем к БАДам.

Цели и задачи у этих препаратов – разные. Лекарства назначаются для борьбы с различными болезнями, а пищевые добавки нужны для обогащения и разнообразия рациона питания человека продуктами, имеющими особую биологическую ценность. То есть принимать БАДы следует для профилактики, с целью сохранения здоровья, а также для улучшения качества жизни при различных болезнях.

Чтобы потребители не путали одно с другим, на упаковке БАДов обязательно должно содержаться упоминание о том, что препарат не является лекарством. Кроме того, там должны быть перечислены биологически активные вещества в составе, листок вкладыш, дата изготовления, условия хранения и срок годности препарата, а также информация об изготовителе.

БАДы: зачем нужны и кому полезны

МИФ №2. Все БАДы действуют одинаково.

На самом деле. По классификации БАДы разделяют на нутрицевтики и парафармацевтики. Первые помогают корректировать рацион питания и добавлять недостающие: белок, аминокислоты, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, пищевые волокна. Благодаря приему нутрицевтиков можно проводить профилактику многих заболеваний и дефицитных состояний. Например, они будут для тебя незаменимы, если ты: ждешь малыша или являешься кормящей мамой, сидишь на строгой диете, активно занимаешься спортом или работаешь на вредном производстве.

Задача парафармацевтиков – другая. Они не устраняют дефицит полезных веществ и не обладают и питательными свойствами, а используются для улучшения работы и функций многих систем организма. Но хотя биологические молекулы этих препаратов близки к лекарственным средствам, они не могут служить их полноценной заменой.

БАДы: зачем нужны и кому полезны

МИФ №3. Любой БАД – это просто безвредная пищевая добавка. Поэтому, как и еда, опасности точно не представляет.

На самом деле. Даже самовольный прием нутрицевтиков врачи не приветствуют, хотя бы из-за возможности развития индивидуальной непереносимости компонентов. К тому же есть некоторые витамины (жирорастворимые, прежде всего), избыточный прием которых может быть опасен. Да и необоснованный прием всех остальных витаминов тоже нежелателен, так может поколебать баланс иммунной системы, последствия которого - непредсказуемы. Ну а принимать по своему усмотрению парафармацевтики тем более не стоит. Ведь многие из химических компонентов этих пищевых добавок имеют реальные терапевтические эффекты и приравниваются по действию к лекарственным аптечным формам. Многие производители регистрируют и продают их, как БАДы, только из-за простоты сертификации. Поэтому не забывай, что такие препараты должны использоваться строго по показаниям и с учетом твоих индивидуальных особенностей. Это означает, что принимать их ты можешь только в том случае, если тебе их порекомендовал врач. Не специалисту трудно разобраться в составе препарата и рассчитать оптимальную дозировку, а также учесть все противопоказания, а грамотный врач сделает это безошибочно. Если пренебрегать этим правилом, можно столкнуться с неприятностями. Например, растение окопник и БАД из него, могут оказать токсический эффект на печень; арника нарушает свертываемость крови и так далее.

БАДы: зачем нужны и кому полезны

МИФ №4. Сдавать анализы перед началом приема БАД – лишняя трата времени и денег.

На самом деле. Это не просто не лишнее, а совершенно необходимое дело. Ведь для коррекции гиповитаминозов и восполнения недостающих нутриентов необходимо определить исходный уровень этих веществ в организме. Это поможет врачу понять, нужно ли проводить подобную коррекцию в принципе и в каких дозах следует подобрать препарат. Так, прежде, чем начать принимать жирорастворимые витамины (А, Е, D), требуется сдать специальный анализ крови на содержание этих веществ в организме. Если этого не сделать, прием препаратов будет в лучшем случае бесполезен (если дозировки недостаточны), а в худшем – опасен (если дозы – завышены).

Перед приемом микроэлементов на анализ лучше отнести прядь волос. Ведь самый лучший и достоверный способ определения истинной концентрации микроэлементов в организме – это исследование волос методом спектрометрии.

Если ты с помощью биодобавок собралась заняться улучшением функции своих внутренних органов и ЖКТ, то до начала приема БАД сдай общий и биохимический анализы крови (чтобы выяснить состояние печени и почек), поскольку пищевые добавки могут нарушать их работу. Если БАД тебе назначили гинеколог или эндокринолог, не поленись исследовать свой гормональный фон: сдай кровь на половые гормоны, а также гормоны щитовидной и поджелудочной желез. Ну перед тем, как начать пить популярные сегодня про- и пребиотики, которые улучшают микробиоту кишечника, от которой зависит иммунитет и здоровье в целом, сдай анализ кала на дисбактериоз кишечника. Может, с кишечной микрофлорой у тебя и проблем-то никаких нет. А раз так – то и не нужно вмешиваться в хрупкое равновесие бактерий в организме. Наконец, еще один анализ, который можно сдать перед приемом БАДов, чтобы быть уверенной, что у тебя не возникнет индивидуальной непереносимости ни к одному из ингредиентов препаратов – это анализ крови на специфические аллергические антитела к растительным компонентам.

БАДы: зачем нужны и кому полезны

МИФ №5. Чем больше ты принимаешь разных БАДов, тем лучше. Так ты более полно восполнишь любой дефицит полезных веществ.

На самом деле. Увы, это не так. В медицине существует понятие полипрагмазия необоснованный прием множества лекарственных средств, в том числе БАДов. А чем больше одновременно принимается препаратов, тем выше риск их лекарственного взаимодействия и вытекающих из этого тяжелых побочных явлений. Чтобы не перегрузить организм и системы выделения (печень, почки, кишечник), помни, что физиологично принимать одновременно не более 3-х препаратов одновременно. Также важно соблюдать курсы приема: минимальный курс растительных препаратов должен быть не менее 21 дня. Если продолжаешь принимать препарат и дальше, а особенно, если употребляешь его свыше 3-х месяцев, делай это только под контролем врача и лабораторных показателей крови. Как минимум, через 1,5 месяца приема обязательно сдай общий анализ крови и биохимию. Для этого ты можешь обратиться в сервис доктор Q лаборатории Лабквест, доктора которого помогут тебе в подборе лабораторных тестов для контроля приема препаратов, сохраняющих твое здоровье.

Астропрогноз

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Подпишись на нашу рассылку!

Yes! опрос

Круто сказано

«Враг может в один прекрасный день обратиться в друга, друг – во врага, ложь может стать правдой, правду могут признать ложью, покойника же никогда и никакими средствами оживить не удастся. Гибкость – вот что важнее всего.»
—  «Теннисные мячики небес»