Остановимся на пользе и вреде чрезмерного употребления БАДов подробнее. Но для начала вспомним, как нехватка конкретных витаминов и минералов воздействует на организм:
– недостаток витамина А проявляется сухостью кожи, ухудшением зрения, замедлением роста у детей;
– витамины группы В помогут справиться с нервозностью, раздражительностью, апатией, бессонницей и отсутствием аппетита. Кстати, сухость губ и алопеция также могут свидетельствовать о недостатке витаминов этой группы в огранизме.
– справиться с повышенной утомляемостью, ломкостью ногтей, кровоточивостью десен и болях в конечностях и пояснице поможет витамин С;
– витамин D поможет при рахите у детей, ухудшении памяти и нарушении сна, хронической усталости, сниженном иммунитете, хрупкости костей и спазме мышц;
– при судорогах, воспалении десен и разрушении зубов, деформации суставов и боли в мышцах рекомендуется принимать добавки с кальцием. Этот минерал поможет также при ломкости ногтей и тусклом цвете волос;
– упадок сил, слабость, одышка, сухость кожи, ломкость и выпадение волос могут свидетельствовать о недостатке железа;
– недостаток калия может проявляться мышечной слабостью, раздражительностью, быстрой утомляемостью и сухостью кожи.
Исходя из результатов научных исследований и возраста адресата, производители выпускают моновитамины и витаминные комплексы. Сегодня на рынке выбор и тех, и других огромен. Разобраться в ассортименте поможет лечащий врач, ведь дозировка полезных веществ в витаминах должна соответствовать запросам именно вашего организма: слишком маленькая не нанесет вреда, но и пользы от нее не будет (только впустую потратите деньги), передозировка влечет за собой гипервитаминоз – острое расстройство в результате интоксикации сверхвысокой дозой одного или нескольких витаминов. Узнать о том, какое количество витаминов и минералов необходимо человеку в зависимости от пола и возраста, можно с помощью официальных данных.
Иногда, чтобы облегчить нам выбор, производители выпускают «гендерные» витаминные комплексы – для женщин и мужчин. Например, витамины для женщин помимо основной категории полезных веществ будут содержать такие активные компоненты, как коллаген, гиалуроновую кислоту, альфа-липоевую кислоту, коэнзим Q10, ликопин, рутин, медь, цинк, витамин С, лизин, цистеин, различные растительные экстракты. В «мужских» витаминах помимо витаминной базы, необходимой любому человеку вне зависимости от пола, скорее всего, появятся L-карнитин, цинк, селен, медь, йод, L-таурин.
YES навел справки о новинках на рынке БАДов, а также вспомнил проверенные хиты, чтобы рассказать вам об интересных и, надеемся, полезных препаратах, которые помогут пережить осеннюю хандру, избавиться от депрессивных настроений, укрепить иммунитет в преддверии сезонного разгула вирусов и помочь в очень важных для каждой девушки и женщины вопросах поддержания красоты кожи, волос и ногтей.
МОНОВИТАМИНЫ
D3, SOLGAR
Этот витамин помогает поддерживать здоровье костей, зубов, мышц и иммунной системы, а еще его называют «гормоном радости» из-за способности синтезировать серотонин. Рост интереса медицинского научного сообщества к витамину D произошел благодаря появившимися доказательствам того, что его дефицит в ряде случаев был связан с раком, рассеянным склерозом, слабостью, повышенным риском переломов и многими другими заболеваниями. Поэтому сегодня спектр возможностей витамина D воспринимается шире: он уже не просто участник кальциевого обмена, но необходимый элемент для поддержания здоровья организма в целом.
Для чего: укрепление иммунитета, синтез серотонина, улучшает усвояемость кальция
Состав: витамин D3
Курс: 1 месяц
Кому: мужчинам, женщинам, детям (но в меньшей дозировке)
IRON CHELATE, LEVRANA
Хроническая слабость, быстрая утомляемость, непереносимость физических нагрузок, повышенная раздражительность, снижение сопротивляемости организма респираторным и кишечным инфекциям, снижение аппетита и артериального давления, бледность и сухость кожи, головокружения и головные боли, синдром беспокойных ног, снижение тонуса мышц, ломкость ногтей и выпадение волос, изменение вкусовых ощущений – только от чтения этого перечня становится не по себе, однако не все эти симптомы говорят о «выгорании» на работе или серьезных заболеваниях. Таким образом организм может реагировать на… недостаток железа! Дело в том, что этот элемент необходим для формирования гемоглобина, он участвует в синтезе белка, энергетическом обмене, а также в процессах тканевого дыхания. Содержание железа в организме отвечает за качество иммунного ответа различным вирусам и способствует выводу токсинов. При выборе железосодержащих препаратов важно обратить внимание на хелатную форму вещества, которая не влияет на уровень кислотности желудка и не вызывает другие побочные эффекты.
Для чего: компенсация дефицита железа
Состав: бисглицинат железа, микрокристаллическая
Курс: 1 месяц
Кому: в большей степени женщинам, но так же и мужчинам
B12, ART&FACT WELLNESS
Биологически активная добавка, нацеленная на восстановление нервной системы, поддержание здоровья кровеносной системы и эмоционального состояния человека. Витамин В12 снижает риск развития анемии, подавляет негативное воздействие стресса на организм, а также помогает бороться с депрессиями. А еще, что немаловажно в эпоху посткоронавируса, улучшает когнитивные функции: повышает мозговую активность, улучшает память и концентрацию внимания. Прием витамина В12 рекомендуется всем в зависимости от потребности, но особенно – веганам и пожилым людям, поскольку активно участвует в образования новых клеток кожи.
Для чего: восстановление нервной системы, борьба с депрессией, снижение риска развития анемии
Состав: витамин B12
Курс: 1 месяц
Кому: женщинам, мужчинам, вегетарианцам и пожилым людям
ДЛЯ КРАСОТЫ
КОМПЛЕКС HYALURONIC ACID + Q10+COLLAGEN+CARNOSIN, ILONA LUNDEN
Комплекс для девушек и женщин, которые любят подкачаться в зале и регулярно выполняют упражнения на выносливость, а также для тех, кто страдает анемией или в чьем рационе недостаточно белка. БАД разработан с учетом ежедневной потребности организма в компонентах, необходимых для поддержания красоты, а также для борьбы с увяданием кожи, за что и получил от производителя второе неофициальное название «эликсир молодости».
Для чего: борьба с анемией, компенсация белка, борьба с увяданием кожи
Состав: гидролизат коллагена, L-карнозин, коэнзим Q10, гиалуроновая кислота
Курс: 1 месяц
Кому: женщинам
БАДЫ ДЛЯ КРАСОТЫ GELTEK ELEMENTS
Биологически активные добавки, разработанные для антиоксидантной зашиты организма и профилактики фотостарения, а также для поддержания здоровья кожи, ногтей и волос. Антиоксиданты в комплексе Photo antioxidant борются с окислительными процессами в организме, вызванными воздействием неблагоприятных внешних факторов, стресса и недостатка сна. А белок кератин в одноименном комплексе обеспечивает защиту кожи, отвечает за восстановление структуры и блеск волос и укрепление ногтей.
Для чего: улучшение цвета и качества кожи, компенсация кератина
Состав: антиоксидант супероксиддисмутаза, экстракт амлы, витамин С, биоперин; гидролизат кератина Cynatine, метилсульфонилметан (MSM), витамин С, биоперин
Курс: 1 месяц
Кому: женщинам, мужчинам
ФОРМУЛА КРАСОТЫ С БИОТИНОМ, ПАПАИНОМ И БРОМЕЛАЙНОМ, SALUTERA
Микронутриент биотин помогает преобразовывать питательные вещества в энергию и участвует в укреплении мембран и их эластичности, положительно влияя на состояние кожи, устраняя сухость и раздражения, а также контролирует своевременное обновление волос – процесс, в котором цикл жизни волосяного фолликула работает как часы. Кроме того, биотин важен для производства коллагена в организме. В сочетании с ферментными комплексами (бромелайном и папаином) обеспечивает высокую абсорбцию в организме и, по заверениям производителя, позволяет достичь визуально ощутимого результата в довольно короткие сроки.
Для чего: компенсация слабого роста волос, шелушения кожи, дерматитов, хронической усталости
Состав: биотин, папаин, бромелайн
Курс: 2 месяца
Кому: женщинам
НАПИТКИ И СИРОПЫ
НАПИТОК ДЕТОКС-ДРЕНАЖ, ACADÉMIE SCIENTIFIQUE DE BEAUTÉ
Концентрированный напиток содержит натуральные экстракты и соки для улучшения метаболизма, дренажа и выведения токсинов из организма, обладая легким стройнящим эффектом. Не содержит сахара. Одуванчик в его составе улучшает пищеварение, усиливает образование желчи и оказывает мочегонное действие. Розмарин способствует пищеварению и улучшает экскрецию и увеличивает диурез. Фенхель действует как ветрогонное, спазмолитическое и мочегонное средство. Крапива восстанавливает дефицит железа и оказывает благотворное действие при диурезе с вымыванием хлоридов и мочевины.
Для чего: улучшение метаболизма, выведения токсинов
Состав: экстракты одуванчика, крапивы, розмарина, фенхеля, фруктоза, концентрированные соки черники и малины
Курс: 10 дней
Кому: мужчинам и женщинам, которым очень нужно влезть в любимое платье к торжеству
СИРОП BEAUTY COLLAGEN VITA, ARAVIAVITA
Пищевая добавка в виде сиропа на основе гидролизованного коллагена с высокой биодоступностью, усиленная гиалуроновой кислотой и витамином С. Формула напитка, по информации производителя, способствует регенерации и укреплению связок, суставов и ногтей, повышению упругости и эластичности кожи, замедляя появление первых возрастных изменений. Гиалуроновая кислота, работая в паре с коллагеном, значительно усиливает их обоюдное действие, делая комбинацию особенно эффективной.
Для чего: компенсация коллагена, гиалуроновой кислоты, витамина С
Состав: коллаген гидролизованный I и III типа, гиалуроновая кислота, витамин С, полидекстроза, экстракт апельсина
Курс: 1 месяц
Кому: женщинам, мужчинам
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ
ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ КОЖИ SKIN AESTHETIC, ADVANCED NUTRITION PROGRAMME
Витаминный курс интенсивного ухода для подготовки и восстановления кожи в период до и после инъекционных и безинъекционных (пилинги, шлифовки) косметологических процедур и пластических операций. Комплекс, состоящий из 5 капсул для ежедневного применения, восстанавливает кожу (успокаивает, снимает раздражение, поддерживает иммунитет и усиливает ее защитные функции), способствует быстрой регенерации и предотвращению риска развития осложнений – например, поствоспалительной гиперпигментации и образования рубцов.
Капсулы Skin Collagen Support повышают эластичность и упругость кожи, укрепляют капилляры, ускоряют заживление, уменьшают видимость возрастных и мимических морщин и стимулируют увеличение синтеза коллагена. Skin Vit C отвечают за ровный тон и сияние кожи, Skin Antioxidant нормализуют обменные процессы, участвуют в восстановлении кожи после воздействия УФ-лучей, очищении крови от токсинов, оказывает противоспалительный эффект. Skin Omegas+ укрепляют защитный барьер кожи, улучшают процессы микроциркуляции, способствуют быстрой регенерации кожи. Skin Co-Q10+ выравнивают тон кожи, уменьшая проявления гиперпигментации и восстанавливает естественный румянец.
Для чего: восстановление кожи после агрессивных косметологических процедур и пластических операций
Состав: рисовые волокна, экстракт лютеина, бета-каротин, экстракт виноградных косточек, ликопин, зеленый чай, куркумин, порошок черники, рыбий жир, масло примулы вечерней, желатин, глицерин, d-альфа токоферол, ретинил пальмитат, карамель, коэнзим Q10, экстракт коры французской морской сосны, аскорбиновая кислота, цитрат цинка, плоды ацеролы, метилсульфонилметан, цитрат цинка, концентрат дыни
Курс: 28 дней
Кому: женщинам
MEN ADVANCED COMPLEX, 4FRESH
Комплекс витаминов и минералов для восполнения дефицита и увеличения общего уровня энергии при физических и умственных нагрузках. Комбинация элементов поддерживает иммунитет, мужское здоровье и нервную систему, ускоряет восстановление после тренировок и повышает выносливость, стимулирует рост мышечной массы. Витаминный комплекс содержит комбинацию только необходимых компонентов, подобранных с учетом особенностей мужской физиологии и современного образа жизни.
Для чего: компенсация физических и умственных нагрузок
Состав: витамины А, С, Е, В (В1, В2, В3 (РР), В6, В12, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, цинк, селен, медь, йод, L-таурин, L-карнитин
Курс: 1 месяц
Кому: мужчинам