На здоровье! Обзор витаминных комплексов

РЕДАКЦИЯ YES!
Редактор
25 сентября 2023

В сентябре многие задаются вопросом: а не пропить ли мне витаминчики? Причины такого желания вполне ясны: дни становятся короче, солнца всё меньше, запасы вкусных свежих сезонных ягод, фруктов и овощей подходят к концу, а болеть совсем не хочется! Нехватка витаминов в организме также может быть связана с диетами, веганством и хроническими заболеваниями. Уровень полезных веществ в организме способен меняться под влиянием стресса, гормонов и даже состояния окружающей среды. И все же не стоит скупать витамины пачками, чтобы принимать сразу все, ведь некоторые их комбинации уменьшают действенность друг друга и даже снижают поступление и усвоение полезных веществ.

Остановимся на пользе и вреде чрезмерного употребления БАДов подробнее. Но для начала вспомним, как нехватка конкретных витаминов и минералов воздействует на организм:

– недостаток витамина А проявляется сухостью кожи, ухудшением зрения, замедлением роста у детей;

витамины группы В помогут справиться с нервозностью, раздражительностью, апатией, бессонницей и отсутствием аппетита. Кстати, сухость губ и алопеция также могут свидетельствовать о недостатке витаминов этой группы в огранизме.

– справиться с повышенной утомляемостью, ломкостью ногтей, кровоточивостью десен и болях в конечностях и пояснице поможет витамин С;

– витамин D поможет при рахите у детей, ухудшении памяти и нарушении сна, хронической усталости, сниженном иммунитете, хрупкости костей и спазме мышц;

– при судорогах, воспалении десен и разрушении зубов, деформации суставов и боли в мышцах рекомендуется принимать добавки с кальцием. Этот минерал поможет также при ломкости ногтей и тусклом цвете волос;

– упадок сил, слабость, одышка, сухость кожи, ломкость и выпадение волос могут свидетельствовать о недостатке железа;

– недостаток калия может проявляться мышечной слабостью, раздражительностью, быстрой утомляемостью и сухостью кожи.

Исходя из результатов научных исследований и возраста адресата, производители выпускают моновитамины и витаминные комплексы. Сегодня на рынке выбор и тех, и других огромен. Разобраться в ассортименте поможет лечащий врач, ведь дозировка полезных веществ в витаминах должна соответствовать запросам именно вашего организма: слишком маленькая не нанесет вреда, но и пользы от нее не будет (только впустую потратите деньги), передозировка влечет за собой гипервитаминоз – острое расстройство в результате интоксикации сверхвысокой дозой одного или нескольких витаминов. Узнать о том, какое количество витаминов и минералов необходимо человеку в зависимости от пола и возраста, можно с помощью официальных данных.

Иногда, чтобы облегчить нам выбор, производители выпускают «гендерные» витаминные комплексы – для женщин и мужчин. Например, витамины для женщин помимо основной категории полезных веществ будут содержать такие активные компоненты, как коллаген, гиалуроновую кислоту, альфа-липоевую кислоту, коэнзим Q10, ликопин, рутин, медь, цинк, витамин С, лизин, цистеин, различные растительные экстракты. В «мужских» витаминах помимо витаминной базы, необходимой любому человеку вне зависимости от пола, скорее всего, появятся L-карнитин, цинк, селен, медь, йод, L-таурин.

YES навел справки о новинках на рынке БАДов, а также вспомнил проверенные хиты, чтобы рассказать вам об интересных и, надеемся, полезных препаратах, которые помогут пережить осеннюю хандру, избавиться от депрессивных настроений, укрепить иммунитет в преддверии сезонного разгула вирусов и помочь в очень важных для каждой девушки и женщины вопросах поддержания красоты кожи, волос и ногтей.

МОНОВИТАМИНЫ

D3, SOLGAR

Этот витамин помогает поддерживать здоровье костей, зубов, мышц и иммунной системы, а еще его называют «гормоном радости» из-за способности синтезировать серотонин. Рост интереса медицинского научного сообщества к витамину D произошел благодаря появившимися доказательствам того, что его дефицит в ряде случаев был связан с раком, рассеянным склерозом, слабостью, повышенным риском переломов и многими другими заболеваниями. Поэтому сегодня спектр возможностей витамина D воспринимается шире: он уже не просто участник кальциевого обмена, но необходимый элемент для поддержания здоровья организма в целом.

Для чего: укрепление иммунитета, синтез серотонина, улучшает усвояемость кальция

Состав: витамин D3

Курс: 1 месяц

Кому: мужчинам, женщинам, детям (но в меньшей дозировке)

IRON CHELATE, LEVRANA

Хроническая слабость, быстрая утомляемость, непереносимость физических нагрузок, повышенная раздражительность, снижение сопротивляемости организма респираторным и кишечным инфекциям, снижение аппетита и артериального давления, бледность и сухость кожи, головокружения и головные боли, синдром беспокойных ног, снижение тонуса мышц, ломкость ногтей и выпадение волос, изменение вкусовых ощущений – только от чтения этого перечня становится не по себе, однако не все эти симптомы говорят о «выгорании» на работе или серьезных заболеваниях. Таким образом организм может реагировать на… недостаток железа! Дело в том, что этот элемент необходим для формирования гемоглобина, он участвует в синтезе белка, энергетическом обмене, а также в процессах тканевого дыхания. Содержание железа в организме отвечает за качество иммунного ответа различным вирусам и способствует выводу токсинов. При выборе железосодержащих препаратов важно обратить внимание на хелатную форму вещества, которая не влияет на уровень кислотности желудка и не вызывает другие побочные эффекты.    

Для чего: компенсация дефицита железа

Состав: бисглицинат железа, микрокристаллическая

Курс: 1 месяц

Кому: в большей степени женщинам, но так же и мужчинам

B12, ART&FACT WELLNESS

Биологически активная добавка, нацеленная на восстановление нервной системы, поддержание здоровья кровеносной системы и эмоционального состояния человека. Витамин В12 снижает риск развития анемии, подавляет негативное воздействие стресса на организм, а также помогает бороться с депрессиями. А еще, что немаловажно в эпоху посткоронавируса, улучшает когнитивные функции: повышает мозговую активность, улучшает память и концентрацию внимания. Прием витамина В12 рекомендуется всем в зависимости от потребности, но особенно – веганам и пожилым людям, поскольку активно участвует в образования новых клеток кожи.

Для чего: восстановление нервной системы, борьба с депрессией, снижение риска развития анемии

Состав: витамин B12

Курс: 1 месяц

Кому: женщинам, мужчинам, вегетарианцам и пожилым людям

ДЛЯ КРАСОТЫ

КОМПЛЕКС HYALURONIC ACID + Q10+COLLAGEN+CARNOSIN, ILONA LUNDEN

Комплекс для девушек и женщин, которые любят подкачаться в зале и регулярно выполняют упражнения на выносливость, а также для тех, кто страдает анемией или в чьем рационе недостаточно белка. БАД разработан с учетом ежедневной потребности организма в компонентах, необходимых для поддержания красоты, а также для борьбы с увяданием кожи, за что и получил от производителя второе неофициальное название «эликсир молодости».

Для чего: борьба с анемией, компенсация белка, борьба с увяданием кожи

Состав: гидролизат коллагена, L-карнозин, коэнзим Q10, гиалуроновая кислота

Курс: 1 месяц

Кому: женщинам

БАДЫ ДЛЯ КРАСОТЫ GELTEK ELEMENTS

Биологически активные добавки, разработанные для антиоксидантной зашиты организма и профилактики фотостарения, а также для поддержания здоровья кожи, ногтей и волос. Антиоксиданты в комплексе Photo antioxidant борются с окислительными процессами в организме, вызванными воздействием неблагоприятных внешних факторов, стресса и недостатка сна. А белок кератин в одноименном комплексе обеспечивает защиту кожи, отвечает за восстановление структуры и блеск волос и укрепление ногтей. 

Для чего: улучшение цвета и качества кожи, компенсация кератина

Состав: антиоксидант супероксиддисмутаза, экстракт амлы, витамин С, биоперин; гидролизат кератина Cynatine, метилсульфонилметан (MSM), витамин С, биоперин

Курс: 1 месяц

Кому: женщинам, мужчинам

ФОРМУЛА КРАСОТЫ С БИОТИНОМ, ПАПАИНОМ И БРОМЕЛАЙНОМ, SALUTERA

Микронутриент биотин помогает преобразовывать питательные вещества в энергию и участвует в укреплении мембран и их эластичности, положительно влияя на состояние кожи, устраняя сухость и раздражения, а также контролирует своевременное обновление волос – процесс, в котором цикл жизни волосяного фолликула работает как часы. Кроме того, биотин важен для производства коллагена в организме. В сочетании с ферментными комплексами (бромелайном и папаином) обеспечивает высокую абсорбцию в организме и, по заверениям производителя, позволяет достичь визуально ощутимого результата в довольно короткие сроки.

Для чего: компенсация слабого роста волос, шелушения кожи, дерматитов, хронической усталости

Состав: биотин, папаин, бромелайн

Курс: 2 месяца

Кому: женщинам

НАПИТКИ И СИРОПЫ

НАПИТОК ДЕТОКС-ДРЕНАЖ, ACADÉMIE SCIENTIFIQUE DE BEAUTÉ

Концентрированный напиток содержит натуральные экстракты и соки для улучшения метаболизма, дренажа и выведения токсинов из организма, обладая легким стройнящим эффектом. Не содержит сахара. Одуванчик в его составе улучшает пищеварение, усиливает образование желчи и оказывает мочегонное действие. Розмарин способствует пищеварению и улучшает экскрецию и увеличивает диурез. Фенхель действует как ветрогонное, спазмолитическое и мочегонное средство. Крапива восстанавливает дефицит железа и оказывает благотворное действие при диурезе с вымыванием хлоридов и мочевины.

Для чего: улучшение метаболизма, выведения токсинов

Состав: экстракты одуванчика, крапивы, розмарина, фенхеля, фруктоза, концентрированные соки черники и малины

Курс: 10 дней

Кому: мужчинам и женщинам, которым очень нужно влезть в любимое платье к торжеству

СИРОП BEAUTY COLLAGEN VITA, ARAVIAVITA

Пищевая добавка в виде сиропа на основе гидролизованного коллагена с высокой биодоступностью, усиленная гиалуроновой кислотой и витамином С. Формула напитка, по информации производителя, способствует регенерации и укреплению связок, суставов и ногтей, повышению упругости и эластичности кожи, замедляя появление первых возрастных изменений. Гиалуроновая кислота, работая в паре с коллагеном, значительно усиливает их обоюдное действие, делая комбинацию особенно эффективной.

Для чего: компенсация коллагена, гиалуроновой кислоты, витамина С

Состав: коллаген гидролизованный I и III типа, гиалуроновая кислота, витамин С, полидекстроза, экстракт апельсина

Курс: 1 месяц

Кому: женщинам, мужчинам

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ

ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ КОЖИ SKIN AESTHETIC, ADVANCED NUTRITION PROGRAMME 

Витаминный курс интенсивного ухода для подготовки и восстановления кожи в период до и после инъекционных и безинъекционных (пилинги, шлифовки) косметологических процедур и пластических операций. Комплекс, состоящий из 5 капсул для ежедневного применения, восстанавливает кожу (успокаивает, снимает раздражение, поддерживает иммунитет и усиливает ее защитные функции), способствует быстрой регенерации и предотвращению риска развития осложнений – например, поствоспалительной гиперпигментации и образования рубцов.

Капсулы Skin Collagen Support повышают эластичность и упругость кожи, укрепляют капилляры, ускоряют заживление, уменьшают видимость возрастных и мимических морщин и стимулируют увеличение синтеза коллагена. Skin Vit C отвечают за ровный тон и сияние кожи, Skin Antioxidant нормализуют обменные процессы, участвуют в восстановлении кожи после воздействия УФ-лучей, очищении крови от токсинов, оказывает противоспалительный эффект. Skin Omegas+ укрепляют защитный барьер кожи, улучшают процессы микроциркуляции, способствуют быстрой регенерации кожи. Skin Co-Q10+ выравнивают тон кожи, уменьшая проявления гиперпигментации и восстанавливает естественный румянец.

Для чего: восстановление кожи после агрессивных косметологических процедур и пластических операций

Состав: рисовые волокна, экстракт лютеина, бета-каротин, экстракт виноградных косточек, ликопин, зеленый чай, куркумин, порошок черники, рыбий жир, масло примулы вечерней, желатин, глицерин, d-альфа токоферол, ретинил пальмитат, карамель, коэнзим Q10, экстракт коры французской морской сосны, аскорбиновая кислота, цитрат цинка, плоды ацеролы, метилсульфонилметан, цитрат цинка, концентрат дыни

Курс: 28 дней

Кому: женщинам

MEN ADVANCED COMPLEX, 4FRESH

Комплекс витаминов и минералов для восполнения дефицита и увеличения общего уровня энергии при физических и умственных нагрузках. Комбинация элементов поддерживает иммунитет, мужское здоровье и нервную систему, ускоряет восстановление после тренировок и повышает выносливость, стимулирует рост мышечной массы. Витаминный комплекс содержит комбинацию только необходимых компонентов, подобранных с учетом особенностей мужской физиологии и современного образа жизни.

Для чего: компенсация физических и умственных нагрузок

Состав: витамины А, С, Е, В (В1, В2, В3 (РР), В6, В12, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, цинк, селен, медь, йод, L-таурин, L-карнитин

Курс: 1 месяц

Кому: мужчинам