Одна из причин появления лишнего веса часто становится чрезмерное употребление в пищу сырых фруктов и овощей, смузи, соков и зеленых салатов.

Возможно, вас удивит этот факт, ведь именно такой рацион часто пропагандируется диетологами. Однако на практике погоня за витаминами довольно быстро заканчивается хроническим несварением. Когда огонь пищеварения гаснет, появляется рыхлость, целлюлит, кожные покровы становятся холодными и белесого оттенка, тело отекает и тяжелеет, ощущается общая слабость и леность, все время хочется согреться.

Многие часто забывают, что помимо питательных веществ, нужна еще и способность их усваивать, а для этого необходимо здоровое пищеварение.

Если еда прошла термическую обработку, желудку гораздо легче ее переварить. Если же вы съели сырую пищу, желудок должен сначала ее нагреть – он начинает выполнять функцию газовой плиты. За что ему такие муки? На нагревание, а затем на собственно переваривание уходит очень много энергии. К тому же общий уровень энергии падает – усталость может ощущаться уже с утра, хотя, казалось бы, вы достаточно спали. Со временем пищеварение ослабевает – как любой механизм, который слишком сильно нагружают. 

Как правильно выстроить свой рацион, чтобы сбросить лишний вес, сделать сильным пищеварительный огонь и улучшить обмен веществ?

Что есть на завтрак, обед и ужин?

Вы узнаете в ходе онлайн-курса «Умный детокс», который 17-23 октября проведет специалист по тибетской медицине Валентина Ивушкина. 

Умный детокс – это 7-ми дневная программа питания, основанная на проверенных веками знаниях тибетских врачей. Это не очередная модная диета. Умный детокс мягко, без голодания и насилия над собой будет день за днем способствовать отличному пищеварению, бодрости, легкости и здоровью на долгие годы!

Вы получите меню на каждый день, состоящее из уникальных рецептов. Однако это не все! Умный детокс – это целая обучающая программа. Вы узнаете основополагающие принципы и правила здорового питания и сможете применять их самостоятельно на протяжении всей жизни. Благодаря курсу вы поймете, какой рацион будет для вас самым полезным и гармоничным и станете своим собственным – лучшим в мире – диетологом! Умный детокс поможет вам наладить пищеварение, гармонизировать все системы организма и начать путь к здоровью и долголетию.

Подписавшись на курс, вы получите:

• меню на 7 дней, состоящее из уникальных рецептов вкусных и полезных блюд;
• 10 рекомендаций для похудения;
• список несочетающихся продуктов;
• 15 правил здорового пищеварения;
• подробное описание свойств продуктов;
• полезные статьи;
• ежедневную поддержку и возможность общаться с ведущей.

Детокс проводит Валентина Ивушкина – специалист по тибетской медицине, специалист по питанию и образу жизни, студент Высшей Школы Тибетской медицины, ведущая лекций и семинаров, блогер, редактор сайта Yoga Journal.

После прохождения онлайн-курса «Умный детокс» вы:

1. Наладите пищеварение. Правильная еда в правильное время – это подарок всем органам и системам организма.
2. Научитесь определять свойства продуктов и выбирать те из них, которые подходят вам больше всего.
3. Сбалансируете работу всех систем организма и почувствуете гармонию во всем теле.
4. Научитесь правильно сочетать различные продукты, а значит убережете себя от накопления токсинов.
5. Улучшите иммунитет, что так важно в период наступления холодов.

Вы откроете для себя простой секрет здорового питания из тибетской медицины. В результате проблемы постепенно начнут растворяться сами собой: уйдет лишний вес, пищеварение будет работать без сбоев, улучшится состояние кожи, волос, восстановятся нервная, эндокринная и другие системы организма. Эта неделя станет для вас началом пути к здоровью, красоте и долголетию! Попробуйте новый – самый эффективный – способ очищения и оздоровления.

Подробности на сайте yogajournal.ru