Боятся даже самые смелые люди на свете – это совершенно нормально. Страх – родной брат инстинкта самосохранения, в 9 случаях из 10 он помогает выжить, а то и спасает жизнь. Но это обычный страх, рядовой, ординарный. 

Фобии – другого поля ягоды. От страхов они отличаются иррациональностью. Им нет никаких оправданий и их практически невозможно контролировать усилиями воли. Фобии заставляют твои коленки подкашиваться, ладошки – потеть, сознание – теряться. В  глазах появляется туман, в ушах – звон, даже мысли в голове – и те дрожат, как осиновые листья на осеннем ветру. В моменты беспричинной паники тебе хочется оказаться на другом конце света – там, где предмет страха уж точно до тебя не дотянется. 

Разбор полетов 

 Ты же любишь наводить порядок в шкафу, правда? ;) Давай разложим по полкам и твои (и не твои) страхи исходя из их содержания: фобии бывают общими, ситуативными и социальными. На первую полку отправляются боязни совершенно конкретных вещей – например, северного сияния (аурорафобия), грома (бронтофобия) или числа 13 (тредекафобия). 

На второй разместились страхи каких-либо ситуаций: представляешь, на свете есть несчастные, которые панически боятся попасть под дождь (омброфобия). Третью оккупировали фобии, связанные с публичностью: некоторые трясутся при виде плотной толпы (охлофобия) или боятся выступать с докладом (эниссофобия – страх критики). Страхи можно разделить и по возрастному принципу. То есть, когда деревья были большими, ты страдала детскими фобиями: дрожала при мысли о Бабе-Яге или халате на вешалке – помнишь? В школьные годы в твоей голове появилось место для кошмаров посерьезнее. 

 У подростков, как известно, нервная система набекрень. От обилия информационных потоков, домашних заданий и беспокойных гормонов они превращаются в отличный рассадник для всяческих страхов. Расспроси друзей – скорее всего, Саша страдает танатофобией (страх смерти), а Маша все никак не обзаведется бойфрендом из-за острой интимофобии (страх отношений с противоположным полом). Со временем и эти фобии изживают себя, уступая место страхам родительским. Мамы и папы зачастую панически боятся, что с их детьми что-нибудь случится. Они совсем не из вредности просят тебя возвращаться домой засветло и не гулять зимой без головного убора – ими движет самая настоящая фобия.

Откуда ноги растут 

 Главные поставщики фобий – не-приятные ситуации, в которые ты попадаешь совершенно неожиданно и которые умудряются так потрепать тебе нервы, что от них остаются только рожки да ножки. Если ты боишься глубины (баттофобия), вспомни, не доводилось ли тебе когда-нибудь проваливаться в огромную яму, поросшую высокой травой. Готова жить с искусственной челюстью, лишь бы не встречаться со стоматологом (одонтофобия)? Покопайся в истории: вероятно, однажды тебе удалили зуб без наркоза, из-за чего ты до сих пор не можешь заставить себя даже просто сходить на консультацию. Сломя голову мчишься на другую сторону улицы, если вдалеке появляется дама с собачкой (кинофобия)? Признайся, что пудель – совсем не опасный пес, просто однажды тебя покусала злая дворняга, и теперь ты люто ненавидишь все, что гавкает. Некоторые страхи передаются по наследству. Причем по пути от мамы-папы к тебе они могут видоизмениться: твоя родительница ходит пешком на 15-й этаж, потому что жутко боится закрытых пространств типа пассажирских лифтов (клаустрофобия), а ты не можешь просидеть дома сама с собой больше получаса, потому что страдаешь автофобией (страх одиночества). Некоторые страхи прививают время и общество. 

Родись ты в XVI веке, ни за что бы не комплексовала из-за пары лишних сантиметров в талии и не пряталась бы от отражающих поверхностей (катотрофобия – боязнь зеркал). Вероятно, так сильно не страдала бы из-за едва заметной лопоухости (дисморфофобия – страх воображаемых дефектов внешности), если бы подруги регулярно не подтрунивали над тобой. Не питала бы болезненной любви к чистоте, если бы однажды мама не нарисовала, как частички грязи стаями оседают в твоих легких (аматофобия – страх пыли). Ну и  не купила бы себе стационарный телефон, поющий соловьем, если бы когда-то не посмотрела фильм «Звонок» (эта фобия пока существует без имени). Брр. Некоторые фобии ты и вовсе сама себе придумываешь, чтобы всех перехитрить. Утром тяжко вздыхаешь: «Мама, кажется, у меня очередной приступ эргофобии (боязнь работы, ответственности) – пожалуй, сегодня мне не стоит идти в школу», потому что лениво вставать с постели. Или просишь любимого остаться у тебя на ночь: «Родители уехали – некому помочь справиться с приступом никтофобии (боязнь темноты)», потому что просто хочешь побыть с ним. 

кераунофоб – страх молнии 

назофобия – страх болезней 

ятрофобия – страх врачей 

геронтофобия – страх старения 

офидиофобия – страх змей 

мнемофобия – страх воспоминаний 

лалофобия – страх говорить

фобофобия – страх обзавестись какой-нибудь фобией 

Серьезные фобии способны вертеть-крутить тобой как угодно – им совсем не стыдно за бессовестное поведение. Если ты боишься самолетов (авиафобия), отпуска среди австралийских кенгуру тебе не видать. Страдаешь гематофобией (боязнь вида крови) – не быть тебе личным врачом-травматологом в команде мальчиков-боксеров. Мучаешься акрофобией (боязнь высоты) – твоему мальчику не удастся уговорить тебя на совместный прыжок с парашютом. Некоторые фобии заставляют людей сходить с ума коллективно. Одна из таких – тредекафобия (боязнь числа 13). Представляешь, из-за этого распространенного пугала в Америке после 12-го дома порой сразу следует 14-й, а во Флоренции есть здание под цифрой 13,5. Многие авиакомпании не планируют рейсы на пятницу 13-го, почти никто не хочет жениться в этот день, 13-е этажи в отелях пользуются наименьшей популярностью. Смешно, правда? Смешно, пока фобия не добралась до тебя. Лекарство от страха Чтобы избавиться от фобии, перво-наперво нужно признать ее существование. Можешь, конечно, до потери пульса (в прямом смысле этого выражения) утверждать, что пауки просто кажутся тебе не самыми приятными зверушками, однако же когда-нибудь орахнофобия доведет тебя до нешуточного приступа. Тут уже будет не до глупых отмазок. 

По сути, любая фобия – психическое отклонение, от которого нужно избавляться. Обнаружив страх, взгляни на него глазами постороннего человека. Представь, что ты берешь интервью у своей фобии, – попытайся докопаться до истины. Когда она впервые дала о себе знать, как проявились пугающие ощущения, может быть, у твоего страха существует вполне очевидная предыстория? Если ты однажды спалила себе челку, пытаясь зажечь свечу, вполне понятно, почему просишь подругу включить газовую плиту, – все дело не в твоей лени, а в пирофобии (боязнь огня). Можешь попробовать избавиться от фобий путем самовнушения: нарисуй свой страх на листе бумаги и разорви его на мелкие куски. Представь, что проблему смывает дождь или разбивает брошенный камень. Если ты, несмотря на страхи, довольно смелая девушка, попробуй как можно чаще ставить себя в ту ситуацию, которой боишься. Трясутся поджилки при виде малюсенькой чихуахуа – заведи собаку. Если боишься замкнутых пространств, вместо того чтобы бегать по лестницам каждый день, заставляй себя ездить на лифте. Не забывай о том, что твой страх – это всего лишь внутренняя паника, на самом деле его источник не представляет опасности для жизни. 

 Это червячок, который расположился в твоей голове. Убегая от него сломя голову, ты уносишь его с собой. Если вообще ничто не помогает, лучше сходить на прием к психиатру. Его не стоит бояться – он безобиднее стоматолога. ;) Доктор выпишет успокоительное и поможет сделать так, чтобы твои страхи боялись тебя. 

Звездные страхи 

• Илья Лагутенко визжит, как девочка, при виде энцефалитных клещей и тараканов. 
• Джесика Альба страдает фобией беспорядка. 
• Даррен Хейз так боится высоты, что даже ради съемки клипа отказался лезть на крышу. 
• Бьорк страшат посылки от фанатов: однажды ей прислали бомбу в красивой коробке. 
• Кэтрин Зета-Джонс цепенеет от ужаса при виде крыс - на «Рататуй» она вряд ли ходила. 
• Гарик Мартиросян мучается авиафобией - на гастроли он ходит пешком.